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高エネルギー可視青色光 (HEV) としても知られるブルー ライトは、紫外光に似た高周波と短波長を持っています。これは太陽光の中に含まれており、私たちにエネルギーを与えて覚醒状態を維持し、概日リズムを調節するために必要です。
ただし、ブルーライトが人工光源から望ましくない量で発生する場合に問題が発生します。
「デジタル ライフスタイルへの移行により、ブルーライトにさらされる機会が飛躍的に増えています」と、フィラデルフィアを拠点とするリサーチ コンサルタントのデイビッド フリース医師は言います。「デジタルでの読書は、私たちが行うように設計されたものではありません。」
アメリカ検眼協会は、フリーラジカル生物学と医学誌で2015年7月の研究に言及し、青色光を発生するLEDライトへの曝露が慢性的になればなるほど、目の中のフリーラジカルが増えることが判明したと述べています。これは、長期的には目の老化や加齢に伴う視力の問題につながる可能性があります。
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