زمان استفاده از صفحه نمایش در طول یک بیماری همه گیر: آیا عینک های نور آبی مفید هستند؟

همه گیری COVID-19 به نفع آن بوده استشیشه نور آبیصنعت.

شواهد قطعی نشان می‌دهد که عینک‌ها در واقع فشار چشم را کاهش می‌دهند و در برابر اثرات نور آبی محافظت می‌کنند، زیرا افراد مسدود شده زمان بیشتری را صرف تماشای لپ‌تاپ و سایر صفحه‌های دیجیتال می‌کنند.نه، اما آنها شیشه های آبی نور بیشتری سفارش می دهند.

به گزارش تجارت مد، شرکت عینک Book Club گفت که فروش ازعینک آبی روشندر ماه مارس و آوریل 2020 نسبت به مدت مشابه در سال 2019 116 درصد افزایش یافته و به طور مداوم در حال افزایش است.

مدیر خلاق، Hamish Tame گفت: "ما هرگز نمی توانیم پیش بینی کنیم که زمانی مانند [یک بیماری همه گیر] زمانی باشد که یک نام تجاری به طور ناگهانی رشد کند، فروخته شود و توجه زیادی را به خود جلب کند."

شرکت تحقیقاتی 360 Research Reports ادعا می کند که بازار جهانی عینک نور آبی از 19 میلیون دلار در سال 2020 به 28 میلیون دلار تا سال 2024 خواهد رسید. مزایای ترویجی عینک شامل کاهش فشار چشم، بهبود خواب و پیشگیری از بیماری های چشمی است.

در بریتانیا، یکی از محققان دانشگاه سنجش بینایی گفت: «بهترین شواهد علمی موجود در حال حاضر از استفاده از عینک ضد آبی در جمعیت عمومی برای بهبود بینایی، تسکین علائم فشار و ناراحتی چشم، بهبود خواب یا حفظ کیفیت حمایت می‌کند.نه برای سالم نگه داشتن لکه های زرد.

با این حال، برخی از چشم پزشکان بر این باورند که مزایایی دارد.

گرگ راجرز، چشم‌شناس ارشد Eyeworks در Decatur، جورجیا، می‌گوید که مزایای عینک آبی را در بین مشتریان فروشگاه مشاهده کرده است.کارکنان از مشتری می پرسند که هر روز چقدر زمان را جلوی صفحه نمایش می گذرانند.اگر بیش از 6 ساعت طول بکشد، ما نوعی فناوری کاهش نور آبی را توصیه می کنیم، یا عینک یا صفحه نمایش مخصوص صفحه نمایش کامپیوتر.

شورای چشم انداز، که نماینده صنعت اپتیک است، برندها یا محصولات فردی را تبلیغ نمی کند، اما «هر کس تحقیقات خود را انجام می دهد، با بینایی شناسان صحبت می کند و راه حل مناسب را برای خود و خانواده اش پیدا می کند.شما را تشویق می کند که پیدا کنید.”

نور آبی همه جا است

قبل از شروع زندگی دیجیتال مدرن، نور آبی زیادی وجود داشت.بیشتر آنها از خورشید می آیند.با این حال، دستگاه‌هایی مانند تلویزیون، تلفن‌های هوشمند، لپ‌تاپ‌ها و تبلت‌هایی که در زندگی مدرن زندگی می‌کنند، امواج روشن‌تر و کوتاه‌تری (آبی مایل به آبی) منتشر می‌کنند.

و برای یک بیماری همه گیر، Vision Direct که 2000 بزرگسال در ایالات متحده و 2000 نفر دیگر را در بریتانیا مورد بررسی قرار داد، این دستگاه ها را بیشتر مورد بررسی قرار داد.

خطرات نور آبی برای سلامتی

یک صفحه نمایش روشن می تواند سلامت کلی شما را تیره کند.برای محافظت از چشمان خود چه کاری می توانید انجام دهید؟

در فیسبوک به اشتراک بگذارید

در توییتر به اشتراک بگذارید

بر اساس مطالعه ای که در ژوئن 2020 منتشر شد، این افراد بزرگسال به طور متوسط ​​4 ساعت و 54 دقیقه قبل و بعد از 5 ساعت و 10 دقیقه روی لپ تاپ خود سپری کردند.آنها قبل و بعد از 5 ساعت و 2 دقیقه 4 ساعت و 33 دقیقه را روی گوشی هوشمند خود سپری کردند.زمان تماشای تلویزیون یا بازی نیز افزایش یافته است.

سوزان پریمو او دی، چشم‌پزشک و استاد چشم‌پزشکی در دانشگاه اموری، موافق است که مطالعات قبلی نشان داده‌اند که سوء استفاده از نور دیجیتال به جای نور آبی باعث مشکلات چشمی می‌شود.او می گوید، با این حال، برخی از بیمارانی که از عینک آبی استفاده می کنند، فشار چشم کمتری را گزارش می کنند.

سعی در خوابیدن

استدلال دیگر به نفع عینک نور آبی این است که شب ها بهتر می خوابند.محققان توافق دارند که نور آبی از دستگاه های LED مانند گوشی های هوشمند و لپ تاپ ها از تولید ملاتونین خواب آور در بدن جلوگیری می کند.

طبق یک مطالعه در سال 2017 در دانشگاه هیوستون، شرکت کنندگان عینکی سطح ملاتونین را در شب تا حدود 58 درصد افزایش دادند.با استفاده از ضد بلوگرس، می‌توانیم خواب را در حین استفاده از دستگاه بهبود دهیم.بر اساس بیانیه مطبوعاتی دانشگاه، دکتر لیزا اوسترین، استاد دانشگاه بینایی سنجی دانشگاه، گفت:

آکادمی چشم پزشکی آمریکا رویکرد متفاوتی دارد.این گروه توضیح می‌دهد: «نیازی نیست برای بهبود خواب خود بیشتر روی عینک آبی خرج کنید، فقط زمان نمایش صفحه نمایش را در شب کاهش دهید و دستگاه خود را روی حالت شب تنظیم کنید».

"فکر می کنم می توانم بیشتر کار کنم"

بسیاری از مصرف کنندگان می گویند که عینک نور آبی مفید است.

سیندی تولبرت از آتلانتا، نویسنده و وکیل بازنشسته جنایی، مشکلات بینایی مختلفی دارد و 140 دلار اضافی برای لنزهای نور آبی در مطب چشم پزشک هزینه کرده است.

او می‌گوید: «معلوم نیست که عینک بتواند به شما در زدن عینک کمک کند، اما فکر می‌کنم می‌دانید که می‌توانید طولانی‌تر و راحت‌تر کار کنید."من معمولاً بعد از 4-5 ساعت کار با کامپیوتر چشمانم را از دست می دهم، اما می توانم با عینکم مدت طولانی تری کار کنم."

مایکل کلارک از سن دیگو می گوید برایش اهمیتی ندارد که کارشناسان در مورد عینک های نور آبی چه می گویند.شما برای او کار می کنید.

او در سال 2019 گفت: «من آنقدر از آنها استفاده می‌کنم که تمام روز عینک آبی را دور گردنم می‌زنم. من بینایی‌شناس نیستم.تنها چیزی که می دانم این است که چشمان من در پایان روز این کار را نمی کنند.خسته ام.سردرد کمتری دارمروی چیزی که روی صفحه است تمرکز کنید.انجام آن راحت تر است.”

در سال 2019، ارین ستلر از Bellevue، واشنگتن، گفت که اگر با عینک آبی محافظ نور فروخته شود، به چشمانش آسیب می رساند.اما او نظر خود را تغییر داد.

ساتلر در این ماه گفت: «تحقیقات بیشتر نشان داده است که فناوری bluelight بی‌اساس است و در درجه اول یک اثر دارونما است.من در حال حاضر عینک روشن می زنم و این تفاوت بزرگی ایجاد می کند.من به طور منظم عینکم را برای تمیز کردن، صاف کردن و صحبت کردن با همکارانم در دفتر برمی‌دارم، بنابراین فکر می‌کنم عینک آبی من درد چشمم را تسکین می‌دهد.""

فقط عینک آبی را با نسخه یا بدون نسخه از چشم‌پزشک یا آنلاین سفارش دهید.

به چشمات استراحت بده

اگر نگران این هستید که چگونه رایانه یا سایر صفحه‌نمایش‌های ساطع کننده آبی روی چشمان شما تأثیر می‌گذارد، ممکن است بدون عینک مخصوص خیالتان راحت شود.

نمایش اسلاید

نمایش اسلاید: مشکل چشم چگونه به نظر می رسد؟

در فیسبوک به اشتراک بگذارید

در توییتر به اشتراک بگذارید

در پینترست به اشتراک بگذارید

آکادمی چشم پزشکی آمریکا، شورای بینایی و سایر سازمان های مرتبط با بینایی استفاده محتاطانه از صفحه نمایش را تشویق می کنند.توصیه می کنیم قانون 20-20-20 را بپذیرید.این بدان معناست که شما هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به یک جسم در فاصله حداقل 6 متری نگاه می کنید.

آکادمی چشم پزشکی آمریکا نیز مراحل زیر را توصیه می کند:

• موقعیت صندلی یا رایانه خود را طوری تنظیم کنید که چشمان شما تقریباً 25 اینچ از صفحه نمایش فاصله داشته باشد.آن را طوری قرار دهید که صفحه نمایش کمی رو به پایین باشد.

• از فیلتر صفحه مات روی صفحه برای کاهش تابش خیره کننده استفاده کنید.

• اگر چشمان شما خشک است از اشک مصنوعی استفاده کنید.

• به نور اتاقی که در آن کار می کنید توجه کنید. می توانید کنتراست صفحه را افزایش دهید.