Faafida COVID-19 ayaa ka faa'iidaysataymuraayad iftiin buluug ahwarshadaha.
Cadaymo qeexan oo muujinaya in muraayadaha indhaha ay dhab ahaantii yareeyaan cadaadiska indhaha oo ay ka ilaaliyaan saamaynta iftiinka buluuga ah maadaama dadka xannibmay ay waqti badan ku qaataan inay eegaan laptops iyo shaashadaha kale ee dhijitaalka ah.Maya, laakiin waxay dalbanayaan muraayado iftiin badan oo buluug ah.
Sida laga soo xigtay The Business of Fashion, shirkadda muraayadaha indhaha Book Club ayaa sheegtay in iibintamuraayad iftiin buluug ahBishii Maarj iyo Abriil 2020 waxay kordheen 116% isla muddadaas 2019 waxayna si joogto ah u kordhayaan.
"Weligay ma saadaalin karno in waqti la mid ah [masiibo] uu noqon doono waqti ay sumad si lama filaan ah u soo bixi doonto, la iibin doono oo fiiro gaar ah loo yeelan doono," ayuu yiri Agaasimaha Hal-abuurka Hamish Tame.
Shirkadda cilmi-baadhista ee 360 Research Reports ayaa sheegtay in suuqa muraayadaha buluuga ah ee buluugga ah uu ka kori doono $ 19 milyan 2020 ilaa $ 28 milyan marka la gaaro 2024. Faa'iidooyinka kor loo qaaday ee muraayadaha indhaha waxaa ka mid ah yareynta cadaadiska indhaha, hagaajinta hurdada, iyo ka hortagga cudurrada indhaha.
Gudaha UK, jaamacad ku takhasustay cabbiraadda aragga ayaa yiri: "Caddaynta sayniska ugu fiican ee hadda la heli karo waxay taageertaa isticmaalka muraayadaha buluuga ah ee ka soo horjeeda dadka guud ahaan si loo wanaajiyo aragga, loo yareeyo calaamadaha cadaadiska indhaha iyo raaxo la'aanta, hagaajinta hurdada, ama ilaalinta tayada.Ma aha in dhibcaha jaalaha ah caafimaad qabaan.
Si kastaba ha ahaatee, dhakhaatiirta indhaha qaarkood ayaa aaminsan inay jiraan faa'iidooyin.
Greg Rogers, oo ah dhakhtarka sare ee indhaha ee Decatur, Georgia, ayaa sheegay in uu arkay faa'iidooyinka muraayadaha buluuga ah ee macaamiisha dukaamada.Shaqaaluhu waxay waydiinayaan macmiilka wakhtiga ay ku qaataan maalin kasta shaashadda hortiisa.Haddii ay qaadato wax ka badan 6 saacadood, waxaan kugula talineynaa nooc ka mid ah tiknoolajiyada dhimista iftiinka buluuga ah, muraayadaha ama muraayad gaar ah oo loogu talagalay shaashadaha kombiyuutarka.
Golaha Aragtida, oo matala warshadaha indhaha, ma horumariyaan summadaha gaarka ah ama alaabooyinka, laakiin "qof kastaa wuxuu sameeyaa cilmi-baaris u gaar ah, wuxuu la hadlaa dhakhaatiirta indhaha, wuxuuna u helaa xal sax ah isaga iyo qoyskiisa.Ku dhiiri geli inaad hesho.”
Iftiin buluug ah ayaa meel walba yaal
Ka hor inta aan la bilaabin nolosha casriga ah ee casriga ah, waxaa jiray iftiin badan oo buluug ah.Badankoodu waxay ka yimaadaan qorraxda.Si kastaba ha ahaatee, aaladaha ay ka midka yihiin telefishinada, taleefannada casriga ah, laptop-yada, iyo tablets-yada ee ku nool nolosha casriga ah waxay sii daayaan mowjado gaagaaban oo iftiin ah (bluish).
Iyo masiibada, Vision Direct, oo sahamisay 2,000 oo qaangaar ah oo ku nool Mareykanka iyo 2,000 kale oo Boqortooyada Midowday ah, ayaa si dheeraad ah uga fiirsaneysa aaladahaan.
Khatarta caafimaad ee iftiinka buluuga ah
Shaashadda dhalaalaya waxay madoobeeyn kartaa caafimaadkaaga guud.Maxaad samayn kartaa si aad u ilaaliso indhahaaga?
Facebook-ga ku wadaag
Ku wadaag Twitterka
Sida lagu sheegay daraasad la daabacay bishii Juun 2020, dadka waaweyni waxay celcelis ahaan 4 saacadood iyo 54 daqiiqo ku qaateen laptop-yadooda ka hor iyo ka dib 5 saacadood iyo 10 daqiiqo.Waxay ku qaateen 4 saacadood iyo 33 daqiiqo taleefanadooda casriga ah ka hor iyo ka dib 5 saacadood iyo 2 daqiiqo.Waqtiga shaashadda marka daawashada TV-ga ama ciyaaraha ayaa sidoo kale kordhay.
Susan Primo OD, oo ah dhakhtarka indhaha iyo borofisar ku takhasusay cilmiga indhaha oo ka tirsan Jaamacadda Emory, ayaa ogolaatay in daraasado hore ay muujiyeen in ku-takri-falka dhijitaalka ah ee aan ahayn iftiinka buluuga ah uu keeno dhibaatooyinka indhaha.Si kastaba ha ahaatee, bukaannada qaarkood ee xidhan muraayadaha buluuga ah waxay soo sheegaan culayska indhaha oo yar, ayay tidhi.
Isku day inaad seexato
Muran kale oo taageersan muraayadaha buluuga ah ee buluuga ah ayaa ah inay si fiican u seexdaan habeenkii.Cilmi-baadhayaashu waxay isku raaceen in iftiinka buluuga ah ee aaladaha LED-ka sida casriga ah iyo laptop-yada ay joojiyaan soo saarista jirka ee melatonin-ka hurdada.
Sida laga soo xigtay daraasad 2017 ah oo ka dhacday Jaamacadda Houston, ka qaybgalayaasha indha-indhaynta waxay kordhiyeen heerarka melatonin habeenkii qiyaastii 58%."Adiga oo isticmaalaya anti-bluegrass, waxaan hagaajin karnaa hurdada inta aan isticmaaleyno qalabka.Sida lagu sheegay war-saxaafadeed ka soo baxay jaamacadda, Dr. Lisa Ostrin, oo bare ka ah Jaamacadda Optometry University, ayaa tidhi.
Akademiyada Maraykanka ee Cilmi-baarista Indhaha waxay qaadataa hab ka duwan."Uma baahnid inaad wax badan ku qarashgareyso muraayadaha buluuga ah si aad u hagaajisid hurdadaada, kaliya waxaad yareysaa wakhtiga shaashadda habeenkii oo aad u dejiso qalabkaaga qaab habeenkii," ayay tiri kooxda.
"Waxaan u maleynayaa inaan shaqeyn karo waqti dheer"
Isticmaalayaal badan ayaa sheegaya in muraayadaha iftiinka buluuga ah ay faa'iido leeyihiin.
Cindy Tolbert oo reer Atlanta ah, qoraa dambiyo hawlgab ah iyo qareen, waxay leedahay dhibaatooyin aragga oo kala duwan waxayna ku kharash garaysay $ 140 dheeraad ah muraayadaha iftiinka buluuga ah ee xafiiska dhakhtarka indhaha.
"Ma cadda in muraayaduhu ay kaa caawin karaan inaad xidhato muraayadahaaga, laakiin waxaan u maleynayaa inaad ogtahay inaad shaqeyn karto waqti dheer oo raaxo leh," ayay tiri."Caadi ahaan waxaan lumiyaa indhaha kadib 4-5 saacadood oo shaqada kombiyuutarka ah, laakiin waqti dheer ayaan ku shaqayn karaa muraayadahayga."
Michael Clark oo San Diego ah ayaa sheegay in aanu dan ka lahayn waxa ay khubaradu ka yiraahdeen muraayadaha iftiinka buluuga ah.Isaga ayaad u shaqaynaysaa.
"Anigu marar badan ayaan u adeegsadaa si aan qoorta ugu xidho muraayado buluug ah maalintii oo dhan," ayuu yidhi 2019. "Ma ihi dhakhtarka indhaha.Waxa kaliya ee aan ogahay ayaa ah in indhahaygu aysan taas samaynin dhamaadka maalinta.Waan daalay.Madax xanuunka joogtada ah ayaa igu yar.Diirada saar waxa shaashadda ku jira.Way fududahay in la sameeyo.”
Sannadka 2019, Erin Satler oo deggan Bellevue, Washington, ayaa sheegtay inay indhaheeda dhaawici doonto marka laga iibiyo muraayadaha iftiinka buluugga ah.Laakin way bedeshay fikradeeda.
"Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa muujisay in tignoolajiyada buluuga ah ay tahay mid aan sal lahayn oo ugu horrayn saamaynta placebo," Sutler ayaa yidhi bishan."Hadda waxaan xidhan yahay muraayadaha iftiinka, taasina waxay samaynaysaa farqi weyn.Waxaan si joogto ah iskaga bixiyaa muraayadaha indhaha si aan u nadiifiyo, u toosiyo, oo aan ula hadlo asxaabtayda xafiiska, markaa waxaan u maleynayaa in muraayadaha buluuga ah ay iga fududeeyeen xanuunka indhahayga.""
Kaliya ka dalbo muraayadaha buluuga ah oo leh ama la'aan warqad dhakhtar indho-indheyn ah ama online.
Indhaha naso
Haddii aad ka werwersantahay sida kombuyuutarkaaga ama shaashadaha kale ee buluuga ah soo baxaya u saameeyaan indhahaaga, waxa laga yaabaa in aad ku nafiso adiga oo aan lahayn muraayado gaar ah.
Bandhig slide
Sawir-qaade: Sidee ayay u egtahay dhibaatada isha?
Facebook-ga ku wadaag
Ku wadaag Twitterka
La wadaag Pinterest
Akademiyada Maraykanka ee Ophthalmology, Golaha Aragtida, iyo ururada kale ee la xidhiidha aragtida waxay dhiirigeliyaan isticmaalka qarsoodiga ah ee shaashadaha.Waxaan kugula talineynaa inaad qaadato qaanuunka 20-20-20.Tani waxay ka dhigan tahay in 20-kii daqiiqoba aad fiirinayso shay ugu yaraan 6m 20 ilbiriqsi.
Akademiyada Maraykanka ee Ophthalmology sidoo kale waxay ku talinaysaa tillaabooyinka soo socda:
• Hagaaji booska fadhigaaga ama kombiyuutarka si ay indhahaagu ugu dhawaadaan 25 inch ee shaashadda.Dhig si ay shaashadu hoos u yara soo jeedsato.
• Isticmaal shaandhada matte ee shaashadda si aad u yarayso iftiinka.
• Haddii indhahaagu qallalaan, isticmaal ilmo macmal ah.
• U fiirso iftiinka qolka aad ka shaqeyso. Waxaad kordhin kartaa isbarbardhigga shaashadda.
Waqtiga boostada: Feb-07-2022