Kua whai hua te mate urutaru COVID-19 i tekaraehe marama puruahumahi.
He taunakitanga tuturu e tino whakaiti ana nga karu kanohi i te riu o te kanohi me te whakamarumaru mai i nga paanga o te rama kikorangi i te mea ka nui ake te taima o te hunga kua araia ki te titiro ki nga rorohiko rorohiko me etahi atu mata matihiko.Kao, engari kei te tono mohiti marama kahurangi ake.
E ai ki a The Business of Fashion, i kii te kamupene kakano Book Club ko nga hoko okanohi puru maramai Maehe me Aperira 2020 i piki ake i te 116% mai i te waa ano i te tau 2019 me te piki haere tonu.
"Kaore rawa e taea e taatau te matapae ko te waa penei i te [te mate urutaa] he wa ka tipu ohorere te waitohu, ka hokona, ka aro nui atu," e kii ana te Kaiwhakahaere Creative Hamish Tame.
E kii ana te umanga rangahau a 360 Research Reports ko te maakete mohiti marama puru o te ao ka tipu mai i te $19 miriona i te tau 2020 ki te $28 miriona i te tau 2024. Ko nga painga whakatairanga o nga karaehe ko te whakaheke i te riu kanohi, te whakapai ake i te moe, me te aukati i nga mate kanohi.
I roto i te UK, i kii tetahi whare wananga o nga tohunga ine tirohanga: "Ko nga taunakitanga putaiao pai e waatea ana i tenei wa e tautoko ana i te whakamahi i nga kaakahu anti-puru i roto i te taupori whanui ki te whakapai ake i te tirohanga, ki te whakaora i nga tohu o te ngoikore o te kanohi me te pouri, te whakapai ake i te moe, te pupuri ranei i te kounga.Kia kaua e noho hauora nga wahi kowhai.
Heoi, e whakapono ana etahi o nga tohunga mata he painga ano.
E ai ki a Greg Rogers, Kaitirotiro Matapihi Matua o Eyeworks i Decatur, Georgia, i kite ia i nga painga o nga karaehe kahurangi i waenga i nga kaihoko toa.Ka patai nga kaimahi ki te kaihoko e hia nga wa e noho ana ia ra ki mua i te mata.Mena ka neke ake i te 6 haora, ka tūtohu matou i etahi momo hangarau whakaheke marama puru, ahakoa mohiti, he mata motuhake ranei mo nga mata rorohiko.
Ko te Kaunihera Tirohanga, e tohu ana i te ahumahi optics, kaore i te whakatairanga i nga waitohu takitahi, i nga hua ranei, engari "ka mahi ia tangata i tana ake rangahau, ka korero ki nga tohunga mata, ka kitea te otinga tika mo ia me tona whanau.Whakahauhia koe ki te rapu.”
Kei nga waahi katoa te rama kikorangi
I mua i te timatanga o te ao mamati hou, he nui te rama kikorangi.No te ra te nuinga o ratou.Heoi ano, ko nga taputapu penei i te pouaka whakaata, te waea atamai, te rorohiko pona, me nga papa e noho ana i te ao hou ka tuku i nga ngaru poto ake (he kikorangi).
Na mo te mate urutaru, ko Vision Direct, nana i ruri i te 2,000 pakeke i te United States me etahi atu 2,000 i te United Kingdom, kei te whakaaro ake ki enei taputapu.
Nga raruraru hauora marama kikorangi
Ka taea e te mata marama te whakapouri i to hauora katoa.He aha te mahi hei tiaki i ou kanohi?
Tiria ki runga Pukamata
A faaite i runga i Twitter
E ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i te marama o Hune 2020, e 4 haora me te 54 meneti te roa i pau i enei pakeke ki runga i a raatau rorohiko rorohiko i mua atu i muri mai i te 5 haora me te 10 meneti.E 4 haora me te 33 meneti i pau i a raatau waea atamai i mua atu i muri i te 5 haora me te 2 meneti.Kua piki ake te wa mata e matakitaki ana i te pouaka whakaata, i nga keemu ranei.
E whakaae ana a Susan Primo OD, he tohunga ophthalmologist me te ahorangi mo te ophthalmology i te Whare Wananga o Emory, kua kitea e nga rangahau o mua ko te kino o te mahi matihiko kaua te rama kikorangi ka raru te kanohi.Heoi, ko etahi o nga turoro e mau ana i nga karaehe kahurangi e kii ana he iti ake te mamae o te kanohi, e ai ki a ia.
E ngana ana ki te moe
Ko tetahi atu tohenga mo te mohiti marama puru he pai ake te moe i te po.E whakaae ana nga kairangahau ko te rama kikorangi mai i nga taputapu LED penei i te waea atamai me te rorohiko pona ka aukati i te hanga o te melatonin whakamoe a te tinana.
E ai ki tetahi rangahau i te Whare Wananga o Houston i te tau 2017, ko nga kaiuru maataki i piki ake te taumata melatonin i te po ma te 58%."Ma te whakamahi anti-bluegrass, ka pai ake te moe i te wa e whakamahi ana i te taputapu.E ai ki te panui a te whare wananga, ko ta Dr. Lisa Ostrin, he ahorangi i te Whare Wananga Optometry o te Whare Wananga, i kii:
He rereke te huarahi a te American Academy of Ophthalmology."Kaore koe e whakapau moni ki runga mohiti kahurangi hei whakapai ake i to moe, ka whakaiti noa koe i te wa o te mata i te po ka whakatauhia to taputapu ki te aratau po," te whakamarama a te roopu.
"Ki taku whakaaro ka taea e au te mahi roa ake"
He maha nga kaihoko e kii ana he pai nga karaihe maramara puru.
Ko Cindy Tolbert o Atlanta, he kaituhi toihara me te roia kua reti, he maha nga raru o te tirohanga, kua whakapaua e ia he $140 taapiri mo nga arotahi rama kikorangi i roto i te tari o te taote.
“Kare i te tino marama ka taea e nga mohiti te awhina i a koe ki te whakakakahu i o mohiti, engari ki taku whakaaro kei te mohio koe ka taea e koe te mahi roa me te pai ake,” hei tana."I te nuinga o te wa ka ngaro oku kanohi i muri i te 4-5 haora o te mahi rorohiko, engari ka taea e au te mahi roa me aku mohiti."
E ai ki a Michael Clark o San Diego kare ia e aro ki nga korero a nga tohunga mo nga karaehe puru-marama.Kei te mahi koe mo ia.
"He maha nga wa ka whakamahia e au nga karaehe kikorangi ki taku kaki i te ra katoa," ka kii ia i te tau 2019. "Ehara ahau i te tohunga mata.Ko taku e mohio ana kaore oku kanohi e mahi pera i te mutunga o te ra.Kua ngenge ahau.He iti ake oku mahunga.Arotahi ki nga mea kei runga i te mata.He ngawari ake te mahi.”
I te tau 2019, i kii a Erin Satler o Bellevue, Washington, ka whara ia i ona kanohi ina hokona ana ia me nga karaehe whakamarumaru puru.Ua taui râ to ’na mana‘o.
"Ko etahi atu rangahau i whakaatu ko te hangarau bluelight he koretake, me te mea he paanga placebo," ko ta Sutler i tenei marama.“Kei te mau au mohiti marama i tenei wa, a he tino rerekee tera.Ka tangohia e au aku mohiti i ia wa ki te horoi, ki te whakatika, ki te korero ki aku hoa mahi i te tari, no reira ki taku whakaaro na aku karaehe kahurangi i whakaora i taku mamae kanohi.“”
Me tono noa mohiti kahurangi me te kore whakahaunga mai i te kaitoi mata, i runga ipurangi ranei.
Whakaorangia o kanohi
Mena kei te awangawanga koe mo te paanga o to rorohiko me etahi atu mata puru-puru ki o kanohi, ka ora koe me te kore mohiti motuhake.
Whakaaturanga kiriata
Whakaaturanga Kiriata: He aha te ahua o te raruraru kanohi?
Tiria ki runga Pukamata
A faaite i runga i Twitter
Tiria ki runga Pinterest
Ko te American Academy of Ophthalmology, te Kaunihera Matakite, me etahi atu whakahaere e pa ana ki te tirohanga e akiaki ana ki te whakamahi tupato i nga mata.Ka tūtohu mātou kia tangohia e koe te ture 20-20-20.Ko te tikanga ia 20 meneti ka titiro koe ki tetahi mea i te iti rawa 6m te tawhiti mo te 20 hēkona.
E taunaki ana hoki te American Academy of Ophthalmology i nga mahi e whai ake nei:
• Whakaritea te turanga o to nohoanga, rorohiko ranei kia tata ki te 25 inihi te tawhiti o ou kanohi mai i te mata.Whakanohoia kia anga iti te mata ki raro.
• Whakamahia he tātari mata matte i runga i te mata hei whakaiti i te kanapa.
• Mēnā kua maroke ō kanohi, whakamahia ngā roimata tāwhaiwhai.
• Kia tupato ki nga rama o te ruma e mahi ana koe. Ka taea e koe te whakanui ake i te rereke o te mata.
Wā tuku: Feb-07-2022