זמן מסך במהלך מגיפה: האם משקפי אור כחול שימושיים?

מגיפת COVID-19 הועילה ל-זכוכית בהירה כחולהתַעֲשִׂיָה.

עדות וודאית לכך שמשקפי ראייה מפחיתים למעשה את עומס העיניים ומגנים מפני השפעות האור הכחול, מכיוון שאנשים חסומים מבלים יותר זמן בהסתכלות על מחשבים ניידים ומסכים דיגיטליים אחרים.לא, אבל הם מזמינים עוד משקפי אור כחול.

לפי The Business of Fashion, חברת המשקפיים Book Club אמרה כי המכירות שלמשקפי אור כחולבחודשים מרץ ואפריל 2020 עלו ב-116% בהשוואה לתקופה המקבילה ב-2019 והם בעלייה מתמשכת.

"לעולם לא נוכל לחזות שזמן כמו [מגיפה] יהיה זמן שבו מותג פתאום ישגשג, יימכר ויקבל הרבה תשומת לב", אמר המנהל הקריאטיבי חמיש טאם.

חברת המחקר 360 Research Reports טוענת ששוק משקפי האור הכחול העולמי יגדל מ-19 מיליון דולר ב-2020 ל-28 מיליון דולר עד 2024. היתרונות המקודמים של משקפי ראייה כוללים הפחתת עומס בעיניים, שיפור שינה ומניעת מחלות עיניים.

בבריטניה, אוניברסיטת חוקרי מדידת ראייה אמרו: "הראיות המדעיות הטובות ביותר הקיימות כיום תומכות בשימוש במשקפיים אנטי-כחולות באוכלוסייה הכללית כדי לשפר את הראייה, להקל על סימפטומים של מאמץ ואי נוחות בעיניים, לשפר את השינה או לשמור על איכות.לא לשמור על בריאות הכתמים הצהובים.

עם זאת, כמה רופאי עיניים מאמינים שיש יתרונות.

גרג רוג'רס, אופטיקאי בכיר ב-Eyeworks בדקאטור, ג'ורג'יה, אומר שהוא ראה את היתרונות של משקפי ראייה כחולים בקרב לקוחות החנות.הצוות שואל את הלקוח כמה זמן הוא מבלה כל יום מול המסך.אם זה לוקח יותר מ-6 שעות, אנו ממליצים על איזושהי טכנולוגיה להפחתת אור כחול, או משקפיים או מסך מיוחד למסכי מחשב.

מועצת החזון, המייצגת את תעשיית האופטיקה, אינה מקדמת מותגים או מוצרים בודדים, אלא "כל אחד עושה מחקר משלו, מדבר עם אופטיקאים ומוצא את הפתרון המתאים לו ולמשפחתו.מעודד אותך למצוא.”

אור כחול נמצא בכל מקום

לפני תחילת החיים הדיגיטליים המודרניים, היה הרבה אור כחול.רובם מגיעים מהשמש.עם זאת, מכשירים כגון טלוויזיות, סמארטפונים, מחשבים ניידים וטאבלטים שחיים בחיים המודרניים פולטים אור בהיר וקצר יותר של גלים (כחלחל).

ועבור מגיפה, Vision Direct, שסקרה 2,000 מבוגרים בארצות הברית ועוד 2,000 בבריטניה, שוקלת את המכשירים הללו עוד יותר.

סיכונים בריאותיים של אור כחול

מסך בהיר יכול להכהות את הבריאות הכללית שלך.מה אתה יכול לעשות כדי להגן על העיניים שלך?

שתף בפייסבוק

שתף בטוויטר

על פי מחקר שפורסם ביוני 2020, מבוגרים אלה בילו בממוצע 4 שעות ו-54 דקות על המחשבים הניידים שלהם לפני ואחרי 5 שעות ו-10 דקות.הם בילו 4 שעות ו-33 דקות בסמארטפונים שלהם לפני ואחרי 5 שעות ו-2 דקות.גם זמן המסך בעת צפייה בטלוויזיה או במשחקים גדל.

סוזן פרימו OD, רופאת עיניים ופרופסור לרפואת עיניים באוניברסיטת אמורי, מסכימה שמחקרים קודמים הראו ששימוש לרעה באור דיגיטלי ולא כחול גורם לבעיות עיניים.עם זאת, חלק מהמטופלים המרכיבים משקפיים כחולים מדווחים על פחות מאמץ בעיניים, היא אומרת.

מנסה לישון

טיעון נוסף בעד משקפי אור כחול הוא שהם ישנים טוב יותר בלילה.חוקרים מסכימים שאור כחול ממכשירי LED כמו סמארטפונים ומחשבים ניידים מעכב את ייצור מלטונין משרה שינה בגוף.

על פי מחקר משנת 2017 באוניברסיטת יוסטון, משתתפים עם משקפיים העלו את רמות המלטונין בלילה בכ-58%."על ידי שימוש באנטי-בלוגראס, נוכל לשפר את השינה בזמן השימוש במכשיר.על פי הודעה לעיתונות של האוניברסיטה, ד"ר ליסה אוסטרין, פרופסור באוניברסיטת האופטומטריה של האוניברסיטה, אמרה:

האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים נוקטת בגישה שונה."אינך צריך להוציא יותר על משקפיים כחולים כדי לשפר את השינה שלך, אתה פשוט מפחית את זמן המסך בלילה ומכוון את המכשיר למצב לילה", מסבירים בקבוצה.

"אני חושב שאני יכול לעבוד יותר זמן"

צרכנים רבים אומרים שמשקפי אור כחול הם שימושיים.

סינדי טולברט מאטלנטה, כותבת פשע ועורכת דין בדימוס, סובלת ממגוון בעיות ראייה והוציאה 140 דולר נוספים על עדשות אור כחול במשרד של רופא עיניים.

"לא ברור שמשקפיים יכולים לעזור לך להרכיב את המשקפיים שלך, אבל אני חושבת שאתה יודע שאתה יכול לעבוד יותר ויותר בנוחות", היא אומרת."בדרך כלל אני מאבד את העיניים שלי אחרי 4-5 שעות של עבודה במחשב, אבל אני יכול לעבוד יותר זמן עם המשקפיים שלי."

מייקל קלארק מסן דייגו אומר שלא אכפת לו מה אומרים מומחים על משקפי אור כחול.אתה עובד בשבילו.

"אני משתמש בהם כל כך הרבה שאני מרכיב משקפיים כחולים סביב הצוואר שלי כל היום", אמר ב-2019. "אני לא אופטיקאי.כל מה שאני יודע זה שהעיניים שלי לא עושות את זה בסופו של יום.אני עייף.יש לי כאבי ראש פחות תכופים.התמקד במה שמופיע על המסך.קל יותר לעשות את זה.”

בשנת 2019, ארין סאטלר מבלוויו, וושינגטון, אמרה שהיא תפגע בעיניה כשנמכרה עם משקפי מיגון אור כחול.אבל היא שינתה את דעתה.

"מחקרים נוספים הראו שטכנולוגיית אור כחול אינה מבוססת ובעיקר אפקט פלצבו", אמר סאטלר החודש."אני מרכיב משקפיים קלים עכשיו, וזה עושה הבדל גדול.אני מוריד את המשקפיים על בסיס קבוע כדי לנקות, ליישר ולדבר עם עמיתיי במשרד, אז אני חושב שהמשקפיים הכחולים שלי הקלו על כאבי העיניים.""

פשוט הזמינו משקפיים כחולים עם או בלי מרשם מאופטיקאי או באינטרנט.

תנוח את העיניים

אם אתה מודאג לגבי האופן שבו המחשב שלך או מסך אחר הפולט כחול משפיע על העיניים שלך, ייתכן שתרגיש הקלה ללא משקפיים מיוחדים.

הצגת שקופיות

מצגת: איך נראית בעיית עיניים?

שתף בפייסבוק

שתף בטוויטר

שתפו בפינטרסט

האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים, מועצת החזון וארגונים אחרים הקשורים לראייה מעודדים שימוש דיסקרטי במסכים.אנו ממליצים לאמץ את כלל 20-20-20.זה אומר שכל 20 דקות אתה מסתכל על חפץ במרחק של לפחות 6 מטרים במשך 20 שניות.

האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים ממליצה גם על הצעדים הבאים:

• כוונן את מיקום המושב או המחשב כך שהעיניים שלך יהיו במרחק של כ-25 אינץ' מהמסך.הנח אותו כך שהמסך פונה מעט כלפי מטה.

• השתמש במסנן מסך מט על המסך כדי להפחית סנוור.

• אם העיניים יבשות, השתמשו בדמעות מלאכותיות.

• שימו לב לתאורה בחדר בו אתם עובדים. ניתן להגביר את הניגודיות של המסך.