O le faʻamaʻi COVID-19 ua manuia ai letioata malamalama lanumoanaalamanuia.
Fa'amaoniga mautinoa o mata tioata e fa'aitiitia moni ai le tiga o mata ma puipuia mai a'afiaga o le moli lanumoana a'o fa'aalu e tagata poloka le tele o taimi e va'ai ai i komepiuta feavea'i ma isi mata fa'atekinolosi.Leai, ae o lo'o latou okaina nisi tioata lanu moana.
E tusa ai ma le Business of Fashion, na fai mai le kamupani fai mata Book Club o le faatauina atu omata tioata lanu moanaia Mati ma Aperila 2020 na siitia i le 116% mai le vaitaimi tutusa i le 2019 ma o loʻo faʻaauau pea.
"E le mafai ona tatou valoia o se taimi e pei o [se faʻamaʻi] o se taimi e faʻafuaseʻi ai ona olaola se faʻailoga, faʻatau atu ma faʻalogo tele," o le tala lea a le Faʻatonu Faʻatonu Hamish Tame.
Fai mai le kamupani suʻesuʻe 360 Research Reports, o le maketi o tioata lanu moana i le lalolagi atoa o le a tuputupu aʻe mai le $ 19 miliona i le 2020 i le $ 28 miliona i le 2024. O faʻamanuiaga faʻalauiloa o mata tioata e aofia ai le faʻaitiitia o le tiga o mata, faʻaleleia le moe, ma le puipuia o faʻamaʻi mata.
I Peretania, na taʻua ai e se iunivesite o suʻesuʻega o le vaʻai: "O faʻamaoniga sili faʻasaienisi o loʻo maua i le taimi nei e lagolagoina ai le faʻaogaina o mata e faʻafefe-blue i le faitau aofaʻi lautele e faʻaleleia ai le vaʻai, faʻamama faʻailoga o le tiga ma le faʻavaivai, faʻaleleia le moe, poʻo le tausia lelei.Aua le fa'atumauina le soifua maloloina o lanu samasama.
Peitaʻi, e talitonu nisi o fomaʻi mata e iai aogā.
Greg Rogers, Senior Optician i Eyeworks i Decatur, Georgia, fai mai na ia vaʻaia le aoga o mata tioata lanumoana i tagata faʻatau faleoloa.E fesili le aufaigaluega i le tagata fa'atau pe fia le taimi latou te fa'aaluina i aso ta'itasi i luma o le lau.Afai e sili atu nai lo le 6 itula, matou te fautuaina se ituaiga tekinolosi faʻaitiitia malamalama lanumoana, pe o tioata poʻo se mata faʻapitoa mo lau komepiuta.
O le Vision Council, lea e fai ma sui o le aufaipisinisi mata, e le faʻalauiloaina taʻitoʻatasi ituaiga poʻo oloa, ae "e faia e tagata uma a latou lava suʻesuʻega, talanoa i tagata faʻataʻitaʻi, ma maua le fofo saʻo mo ia ma lona aiga.Uunaia oe e sue.”
O lo'o iai le moli lanumoana i so'o se mea
A'o le'i amataina le olaga faakomepiuta fa'aonaponei, sa i ai le tele o le malamalama lanumoana.O le tele o latou e sau mai le la.Ae ui i lea, o masini e pei o televise, smartphones, laptops, ma tablets o loʻo ola i le olaga faʻaonaponei e faʻauluina atu le malamalama sili atu, pupuu (lanu moana).
Ma mo se faʻamaʻi, Vision Direct, lea na suʻesuʻeina le 2,000 tagata matutua i le Iunaite Setete ma le isi 2,000 i Peretania, o loʻo mafaufau atili i nei masini.
Aafiaga ole soifua maloloina ole moli lanumoana
O se lau pupula e mafai ona fa'apogisaina lou soifua maloloina atoa.O le a se mea e mafai ona e faia e puipuia ai ou mata?
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E tusa ai ma se suʻesuʻega na lomia ia Iuni 2020, o nei tagata matutua na faʻaalu le averesi o le 4 itula ma le 54 minute i luga o latou komepiuta feaveaʻi aʻo leʻi maeʻa le 5 itula ma le 10 minute.Na latou faʻaaluina le 4 itula ma le 33 minute i luga o latou telefoni feaveaʻi aʻo leʻi maeʻa le 5 itula ma le 2 minute.Ua fa'atupula'ia fo'i le taimi e matamata ai i le TV po'o ta'aloga.
Susan Primo OD, o se foma'i mata ma polofesa o le mata i le Iunivesite o Emory, ua ioe e faapea o su'esu'ega talu ai ua fa'aalia ai o le fa'aaoga sese o le numera nai lo le lanumoana e mafua ai fa'afitauli o mata.Ae ui i lea, o nisi o gasegase o loʻo ofuina matatioata lanumoana e lipotia mai le faʻaitiitia o le tiga o mata, o lana tala lea.
Taumafai e moe
O le isi finauga e fiafia i tioata lanu moana o le latou momoe lelei i le po.E ioe tagata suʻesuʻe o le moli lanumoana mai masini LED e pei o smartphones ma komepiuta feaveaʻi e taofia ai le gaosiga o le melatonin e faʻaosoina e le tino.
E tusa ai ma se suʻesuʻega 2017 i le Iunivesite o Houston, o tagata matamata mataʻina na faʻateleina le maualuga o le melatonin i le po e tusa ma le 58%."O le faʻaaogaina o le anti-bluegrass, e mafai ona faʻaleleia atili le moe aʻo faʻaogaina le masini.E tusa ai ma se faʻasalalauga faʻasalalau a le iunivesite, na fai mai Dr. Lisa Ostrin, o se polofesa i le Iunivesite o Optometry University:
E ese le auala e faia ai e le American Academy of Ophthalmology."E te le tau faʻaaluina se tele i tioata lanumoana e faʻaleleia ai lau moe, naʻo le faʻaitiitia o le taimi o le lau i le po ma seti lau masini i le po," o le faʻamatalaga lea a le vaega.
“Ou te manatu e mafai ona ou galue umi atu”
O le tele o tagata faʻatau e fai mai o tioata lanu moana e aoga.
O Cindy Tolbert o Atlanta, o se tusitala solitulafono ma loia ua litaea, e tele fa'afitauli o le va'ai ma ua fa'aalu se $140 fa'aopoopo i tioata moli lanumoana i le ofisa o le foma'i mata.
“E le o manino pe mafai e matatioata ona fesoasoani ia te oe e tuu lau matatioata, ae ou te manatu e te iloa e mafai ona e galue umi ma sili atu le mafanafana,” o lana tala lea.“E masani ona leiloa oʻu mata pe a uma le 4-5 itula o galuega komepiuta, ae e mafai ona ou galue umi ma ou matatioata."
Fai mai Michael Clark o San Diego na te le popole i tala a tagata atamamai e uiga i tioata lanumoana.O loo e galue mo ia.
"Ou te faʻaaogaina i le tele o taimi ou te ofuina tioata lanumoana i loʻu ua i le aso atoa," o lana tala lea i le 2019. "E le o aʻu o se fomaʻi mata.Pau lava le mea ou te iloa e le faia e ou mata lena mea i le faaiuga o le aso.Ua ou le lava.E fa'aitiitia so'u ulu ulu.Taulai i mea o lo'o i luga ole lau.E faigofie ona fai.”
I le 2019, na taʻua ai e Erin Satler o Bellevue, Uosigitone, o le a ia tiga ona mata pe a faʻatau atu o ia i tioata lanu moana.Ae na suia lona mafaufau.
"O isi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tekinolosi lanu moana e le faʻavaeina ma faʻamuamua o se placebo aafiaga," o le tala lea a Sutler i lenei masina.“O lo'o fai la'u matatioata mama i le taimi nei, ma e tele se suiga.Ou te toese i taimi uma la'u matatioata e faamama, faasa'o, ma talanoa i a'u uo i le ofisa, o lea ou te manatu ai o la'u matatioata lanumoana na aveesea ai le tiga o lo'u mata.“”
Na'o le okaina o matatioata lanumoana pe leai se talavai mai se foma'i mata po'o luga ole initaneti.
Malolo ou mata
Afai o lo'o e popole pe fa'afefea ona a'afia ou mata i lau komepiuta po'o isi lau mata lanu moana, e mafai ona fa'amalolo oe e aunoa ma ni matatioata fa'apitoa.
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O le American Academy of Ophthalmology, le Vision Council, ma isi fa'alapotopotoga e feso'ota'i ma va'aiga e fa'amalosia le fa'aogaina ma le faautauta o lau.Matou te fautua atu e te faʻaaogaina le tulafono 20-20-20.O lona uiga e ta'i 20 minute uma e te va'ai i se mea e le itiiti ifo i le 6m le mamao mo le 20 sekone.
Ua fautuaina foi e le American Academy of Ophthalmology laasaga nei:
• Fetuuna'i le tulaga o lou nofoa po'o le komepiuta ina ia tusa ma le 25 inisi ou mata mai le lau.Tuu i ai ina ia fa'asaga teisi i lalo le lau.
• Fa'aaogā le fa'amama fa'a matte i luga ole lau e fa'aitiitia ai le pupula.
• Afai e mago ou mata, fa'aaoga loimata fa'apitoa.
• Fa'alogo lelei i moli i totonu o le potu o lo'o e galue ai. E mafai ona e fa'aopoopoina le eseesega o le lau.
Taimi meli: Feb-07-2022