Passà assai tempu ogni ghjornu davanti à un computer, tableta o telefuninu pò causà sintomi di sindromu visuale di l'urdinatore (CVS) o fatigue oculare digitale.Parechje persone sperimentanu sta fatigue oculare è irritazione.I vetri di l'urdinatore sò vetri apposta per travaglià cunfortu in u vostru urdinatore o mentre utilizate altri dispositi digitali.
Sindrome di visione di l'urdinatore è affaticamentu oculare digitale
CVS hè una cullizzioni di sintomi causati da l'usu prolongatu di un urdinatore o un dispositivu digitale.I sintomi include affaticamentu di l'ochju, ochju seccu, mal di testa è visione annebbiata.Parechje persone pruvate à cumpensà questi prublemi di visione inclinendu in avanti o fighjendu u fondu di i so vetri.Questu spessu causa u dolore di spalle è spalle.
I sintomi appariscenu perchè pò esse distanza, splendore, illuminazione inadegwata, o prublemi di luminosità di u screnu trà l'ochji è u cervellu.U focu prolongatu nantu à u screnu à una distanza particulare à u mumentu pò causà fatigue, fatigue, secchezza è una sensazione di ardenti.unu
Sintomi
E persone cun CVS ponu sperienze i seguenti sintomi:
•Ochju seccu
•Mal di testa
•Irritazione di l'ochji
•Visione sfocata
•Sensibilità à a luce
•Temporaneamente incapaci di fucalizza nantu à l'uggetti distanti (pseudomiopia o convulsioni accomodative)
•Diplopia
•Stracciando gli occhi
•Dolore à u collu è a spalla
Puderete sperimentà una fatigue oculare digitale mentre utilizate u vostru telefuninu o tableta, ma u listessu prublema ùn si trova micca in u screnu di u vostru urdinatore.Di solitu avemu telefoni cellulari è tablette vicinu à i nostri ochji, cusì sti dispusitivi ponu avvistà questu più di schermi di l'urdinatore, chì sò generalmente luntanu.
I sintomi di CVS pò ancu esse causati da a presbiopia, un disordine di a visione chì si sviluppa cù l'età.A presbiopia hè a perdita di a capacità di l'ochju di cambià u focu per vede l'uggetti vicini.Di solitu hè nutatu circa 40 anni
Cumu trattà
Sè vo avete prublemi ochju mentre aduprà u vostru urdinatore, i seguenti cunsiglii valenu a pena pruvà.
•Pensate à i vetri di l'urdinatore
•Batti, respira è ferma.Blink più spessu, pigliate respirazioni profonde frequenti, fate brevi pause ogni ora
•Aduprate lacrime artificiali per l'occhi secchi o pruriginosi.
•Aghjustate u livellu di luce per riduce u splendore da u screnu.
•Aumente a dimensione di font di u screnu di u vostru urdinatore
A regula 20/20/20 hè ancu utile per l'usu longu di i dispositi cù display.Ogni 20 minuti, pigliate 20 seconde per vede da 20 piedi di distanza (fora di a finestra, daretu à a vostra uffiziu / casa, etc.).
Inoltre, una bona ergonomia, cum'è l'altezza di u screnu propiu (fighjendu drittu avanti senza tipping up and down) è aduprà una sedia megliu cù supportu lumbar pò aiutà à trattà cù u prublema.Fatica visuale digitale.
Cumu l'occhiali di computer ponu aiutà
Se pensate chì avete alcuni di i sintomi di CVS, pudete prufittà di l'occhiali di computer.Cù l'occhiali di l'urdinatore, tutta a lente hè cuncentrata à a listessa distanza, è ùn avete micca bisognu di inclinà a testa per vede a pantalla di l'urdinatore.
U travagliu di l'informatica implica focalizà l'ochji nantu à una corta distanza.I schermi di l'urdinatore sò generalmente posti un pocu più luntanu da una distanza di lettura còmoda, cusì i vetri di lettura standard sò generalmente micca abbastanza per allevà i sintomi CVS.I vetri di l'urdinatore facenu faciule per una persona per fucalizza nantu à a distanza da u screnu di l'urdinatore.
I purtatori di lenti di cuntattu ponu avè bisognu di portà lenti nantu à i so cuntatti quandu utilizanu l'urdinatore.
I prublemi di visione di l'informatica sò ancu in i ghjovani, cusì CVS ùn hè micca un prublema chì esiste solu per e persone di più di 40 anni.
Se passate più di quattru ore ogni ghjornu davanti à u vostru urdinatore, ancu i picculi prublemi di visione senza correzione pò diventà più seriu.
Cumu uttene occhiali di computer
U vostru GP o oftalmologu pò prescrive vetri di computer per aiutà à allevà i sintomi CVS.
Fighjate à u vostru spaziu di travagliu prima di riservazione.Hè impurtante chì u vostru duttore sapi esattamente cumu u vostru spaziu di travagliu hè stallatu, cum'è a distanza trà u vostru monitoru è i vostri ochji, per pudè prescrive l'occhiali di l'urdinatore propiu.
Fate ancu attenzione à l'illuminazione.A luce luminosa spessu causa fatigue di l'ochji in l'uffiziu.4 rivestimenti anti-riflettenti (AR) ponu esse appiicati à a lente per riduce a quantità di splendore è a luce riflessa chì ghjunghje à l'ochji.
Tipi di lenti per lenti di computer
I seguenti lenti sò apposta per l'usu di l'urdinatore.
•Lente di visione unica - A lente di visione unica hè u tipu più simplice di vetru di l'urdinatore.L'intera lente hè pensata per fighjà u screnu di l'urdinatore, chì furnisce u più largu campu di vista.Tutti l'adulti è i zitelli amanu sti lenti perchè u monitoru pare chjara è senza obstruzioni.Tuttavia, l'uggetti chì sò luntanu o più vicinu à u screnu di u vostru urdinatore pareranu sfocati.
•Bifocali Flat-top: I bifocali Flat-top sembranu bifocali normali.Queste lenti sò cuncepiti in modu chì a mità superiore di a lente s'adatta per fucalizza nantu à a pantalla di l'urdinatore è u segmentu più bassu si aghjusta per fucalizza nantu à a lettura più vicina.Queste lenti anu una linea visibile chì divide i dui segmenti di focu.Queste lenti furniscenu una vista còmoda di u vostru urdinatore, ma l'uggetti in a distanza parenu sfocati.Inoltre, un fenomenu chjamatu "frame skipping" pò accade.Questu hè un fenomenu chì si verifica quandu u visore si move da una parte di a lente à l'altru è l'imaghjini pare chì "salta".
•Varifocal - Certi prufessiunali di cura di l'ochji chjamanu sta lente una lente di "informatica progressiva".Ancu s'ellu hè simile in u disignu à i lenti multifocali progressivi invisibili tradiziunali senza linea, lenti varifocali sò assai più specifichi per ogni compitu.Questa lente hà un segmentu chjucu à a cima di a lente chì mostra l'uggetti in a distanza.U grande segmentu mediu mostra a pantalla di l'urdinatore, è infine u segmentu chjucu à u fondu di a lente mostra a lente.Focus nantu à l'uggetti vicini.Questi ponu ancu esse creati in cima cù una distanza stabilita da u screnu di l'urdinatore invece di a vista remota.Stu tipu di lenti ùn hà micca linee visibili o segmenti, cusì s'assumiglia a visione normale.
Un bonu fitu hè a chjave
I vetri di l'urdinatore ponu benefiziu l'utilizatori di l'urdinatore si sò purtati è prescritti bè.
L'optometristi è l'oculisti sò ben cunuscenti di i prublemi causati da u sindromu di visione di l'urdinatore è ponu aiutà à truvà u paru ghjustu.
Tempu di Postu: Dec-08-2021