משקפי מחשב ותסמונת ראייה ממוחשבת

בילוי רב מדי יום מול מחשב, טאבלט או טלפון נייד עלול לגרום לתסמינים של תסמונת חזותית ממוחשבת (CVS) או מאמץ דיגיטלי בעיניים.הרבה אנשים חווים עייפות וגירוי בעיניים.משקפי מחשב הם משקפיים שתוכננו במיוחד לעבודה נוחה ליד המחשב שלך או בזמן שימוש במכשירים דיגיטליים אחרים.

תסמונת ראייה ממוחשבת ומתח עיניים דיגיטליות

CVS הוא אוסף של תסמינים הנגרמים משימוש ממושך במחשב או במכשיר דיגיטלי.התסמינים כוללים מאמץ בעיניים, עין יבשה, כאבי ראש וראייה מטושטשת.אנשים רבים מנסים לפצות על בעיות ראייה אלו על ידי הישענות קדימה או התבוננות בתחתית המשקפיים.זה גורם לרוב לכאבי גב וכתפיים.

הסימפטומים מופיעים מכיוון שעלולים להיות מרחק, בוהק, תאורה לא מספקת או בעיות בהירות המסך בין העיניים למוח.מיקוד ממושך על המסך במרחק מסוים בכל פעם עלול לגרום לעייפות, עייפות, יובש ותחושת צריבה.אחד

תסמינים

אנשים עם CVS עשויים לחוות את התסמינים הבאים:

•עין יבשה

•כְּאֵב רֹאשׁ

•גירוי בעיניים

•ראייה מטושטשת

•רגישות לאור

•חוסר יכולת זמנית להתמקד באובייקטים מרוחקים (פסבדומיופיה או התקפים אקומודטיביים)

•דיפלופיה

•פְּזִילָה

•כאבי צוואר וכתפיים

אתה עלול לחוות עומס עיניים דיגיטלי בעת השימוש בטלפון הסלולרי או בטאבלט, אך אותה בעיה אינה מתרחשת במסך המחשב שלך.בדרך כלל יש לנו טלפונים ניידים וטאבלטים קרובים לעיניים, כך שהמכשירים האלה יכולים להבחין בכך יותר מאשר מסכי מחשב, שהם בדרך כלל רחוקים.

תסמיני CVS יכולים להיגרם גם על ידי פרסביופיה, הפרעת ראייה המתפתחת עם הגיל.פרסביופיה היא אובדן היכולת של העין לשנות את המיקוד כדי לראות עצמים קרובים.בדרך כלל מבחינים בו בסביבות 40 שנה

איך להתמודד עם

אם יש לך בעיות עיניים בזמן השימוש במחשב, כדאי לנסות את הטיפים הבאים.

•תחשוב על משקפי מחשב

•למצמץ, לנשום ולעצור.למצמץ לעתים קרובות יותר, קחו נשימות עמוקות תכופות, קחו הפסקות קצרות כל שעה

•השתמש בדמעות מלאכותיות לעיניים יבשות או מגרדות.

•התאם את רמת האור כדי להפחית את הסנוור מהמסך.

•הגדל את גודל הגופן של מסך המחשב שלך

כלל 20/20/20 שימושי גם לשימוש ארוך טווח במכשירים עם צגים.כל 20 דקות, הקדישו 20 שניות להסתכל ממרחק של 20 רגל (מחוץ לחלון, מאחורי המשרד/בית שלכם וכו').

כמו כן, ארגונומיה טובה כגון גובה המסך הנכון (הסתכלות ישר קדימה מבלי להתהפך למעלה ולמטה) ושימוש בכיסא טוב יותר עם תמיכת מותניים יכולים לעזור לך להתמודד עם הבעיה.עייפות חזותית דיגיטלית.

איך משקפי מחשב יכולים לעזור

אם אתה חושב שאתה חווה חלק מהתסמינים של CVS, אתה עשוי להפיק תועלת ממשקפי מחשב.עם משקפי מחשב, העדשה כולה ממוקדת באותו מרחק, ואתה לא צריך להטות את הראש לאחור כדי לצפות במסך המחשב.

עבודת מחשב כוללת מיקוד העיניים למרחק קצר.מסכי מחשב ממוקמים בדרך כלל קצת יותר ממרחק קריאה נוח, כך שמשקפי קריאה סטנדרטיים בדרך כלל אינם מספיקים כדי להקל על תסמיני CVS.משקפי מחשב מקלים על אדם להתמקד במרחק ממסך המחשב.

ייתכן שמרכיבי עדשות מגע יצטרכו להרכיב משקפיים על המגעים שלהם בעת השימוש במחשב.

בעיות ראייה ממוחשבת מתרחשות גם אצל צעירים, ולכן CVS אינה בעיה שקיימת רק עבור אנשים מעל גיל 40. CVS הופך במהירות לתלונה נפוצה עבור כל קבוצות התרגול.

אם אתה מבלה יותר מארבע שעות כל יום מול המחשב שלך, אפילו בעיות ראייה קטנות ולא מתוקנות יכולות להיות חמורות יותר.

איך משיגים משקפיים למחשב

רופא המשפחה או רופא העיניים שלך עשויים לרשום משקפי מחשב כדי להקל על תסמיני CVS.

תסתכל על סביבת העבודה שלך לפני ההזמנה.חשוב שספק שירותי הבריאות שלך יידע בדיוק כיצד מוגדרת סביבת העבודה שלך, כגון המרחק בין המסך לעיניים שלך, כדי שיוכלו לרשום את משקפי המחשב הנכונים.

שימו לב גם לתאורה.אור בהיר גורם לעתים קרובות למאמץ בעיניים במשרד.ניתן ליישם 4 ציפויים אנטי-רפלקטיביים (AR) על העדשה כדי להפחית את כמות הסנוור והאור המוחזר המגיע לעיניים.

סוגי עדשות למשקפי מחשב

העדשות הבאות תוכננו במיוחד לשימוש במחשב.

•עדשת ראייה חד - עדשת ראייה חד היא הסוג הפשוט ביותר של זכוכית מחשב.העדשה כולה נועדה להסתכל על מסך המחשב, ומספקת את שדה הראייה הרחב ביותר.גם מבוגרים וגם ילדים אוהבים את העדשות הללו מכיוון שהמוניטור נראה ברור וללא הפרעות.עם זאת, עצמים רחוקים או קרובים יותר ממסך המחשב שלך ייראו מטושטשים.

•דו מוקדים שטוחים: דו מוקדים שטוחים נראים כמו ביפוקל רגיל.עדשות אלו מתוכננות כך שהחצי העליון של העדשה מתכוונן להתמקדות במסך המחשב והחלק התחתון מתכוונן להתמקד בקריאה הקרובה ביותר.לעדשות אלו יש קו גלוי המחלק את שני מקטעי המיקוד.עדשות אלו מספקות תצוגה נוחה של המחשב שלך, אך אובייקטים מרחוק נראים מטושטשים.בנוסף, עלולה להתרחש תופעה הנקראת "פריים דילוג".זוהי תופעה המתרחשת כאשר הצופה עובר מחלק אחד של העדשה לאחר ונראה שהתמונה "קופצת".

•Varifocal - חלק מאנשי מקצוע בתחום טיפוח העיניים מכנים עדשה זו עדשת "מחשב מתקדם".למרות שהעיצוב דומות לעדשות מולטיפוקל פרוגרסיביות בלתי נראות מסורתיות ללא קו, עדשות וריפוקל הן הרבה יותר ספציפיות לכל משימה.לעדשה זו יש קטע קטן בחלק העליון של העדשה שמראה עצמים מרחוק.הקטע האמצעי הגדול מציג את מסך המחשב, ולבסוף הקטע הקטן בתחתית העדשה מציג את העדשה.התמקד בחפצים קרובים.ניתן ליצור אלה גם למעלה עם מרחק מוגדר ממסך המחשב במקום התצוגה מרחוק.לסוג זה של עדשות אין קווים או מקטעים גלויים, ולכן היא נראית כמו ראייה רגילה.

התאמה טובה היא המפתח

משקפי מחשב יכולים להועיל למשתמשי מחשב אם הם לובשים ונרשמים כראוי.

אופטומטריסטים ורופאי עיניים מודעים היטב לבעיות הנגרמות מתסמונת הראייה הממוחשבת ויכולים לעזור לך למצוא את הזוג המתאים.