Pase anpil tan chak jou devan yon òdinatè, tablèt, oswa telefòn mobil ka lakòz sentòm sendwòm vizyèl òdinatè (CVS) oswa fatig je dijital.Anpil moun fè eksperyans fatig ak iritasyon nan je sa a.Linèt òdinatè yo se linèt ki fèt espesyalman pou travay alèz nan òdinatè w lan oswa pandan w ap itilize lòt aparèy dijital.
Sendwòm vizyon òdinatè ak tansyon nan je dijital
CVS se yon koleksyon sentòm ki te koze pa itilizasyon pwolonje yon òdinatè oswa aparèy dijital.Sentòm yo gen ladan fatig je, je sèk, tèt fè mal, ak vizyon twoub.Anpil moun eseye konpanse pwoblèm vizyon sa yo lè yo apiye pi devan oswa gade anba linèt yo.Sa a souvan lakòz doulè nan do ak zepòl.
Sentòm yo parèt paske ka gen distans, ekla, limyè ki pa apwopriye, oswa pwoblèm klète ekran ant je yo ak sèvo a.Konsantre pwolonje sou ekran an nan yon distans patikilye nan yon moman ka lakòz fatig, fatig, sechrès, ak yon sansasyon boule.youn
Sentòm yo
Moun ki gen CVS ka fè eksperyans sentòm sa yo:
•Je sèk
•Tèt fè mal
•Iritasyon nan je
•Vizyon twoub
•Sansiblite nan limyè
•Tanporèman pa kapab konsantre sou objè byen lwen (pseudomyopi oswa kriz akomodatif)
•Diplopi
•Squinting
•Doulè nan kou ak zepòl
Ou ka fè eksperyans fatig dijital pandan w ap itilize telefòn selilè w oswa tablèt, men menm pwoblèm nan pa rive sou ekran òdinatè w lan.Anjeneral nou gen telefòn mobil ak tablèt tou pre je nou, kidonk aparèy sa yo ka remake sa plis pase ekran òdinatè, ki jeneralman byen lwen.
Sentòm CVS yo ka koze tou pa presbya, yon maladi vizyon ki devlope ak laj.Presbyopia se pèt kapasite je a pou chanje konsantre pou wè objè ki fèmen.Li se anjeneral remake alantou 40 ane
Ki jan fè fas ak
Si w gen pwoblèm je pandan w ap itilize òdinatè w lan, konsèy sa yo vo eseye.
•Panse ak linèt òdinatè
•Blink, respire epi sispann.Blink pi souvan, pran souf souvan pwofon, pran ti repo chak èdtan
•Sèvi ak dlo atifisyèl pou je sèk oswa grate.
•Ajiste nivo limyè a pou diminye ekla nan ekran an.
•Ogmante gwosè font ekran òdinatè w lan
Règ 20/20/20 la itil tou pou itilizasyon alontèm nan aparèy ak ekspozisyon.Chak 20 minit, pran 20 segonn pou gade nan yon distans 20 pye (deyò fenèt la, dèyè biwo/kay ou, elatriye).
Epitou, bon ergonomics tankou bon wotè ekran (gade dwat devan san panche leve, li desann) ak lè l sèvi avèk yon chèz pi bon ak sipò lonbèr ka ede w fè fas ak pwoblèm nan.Digital fatig vizyèl.
Ki jan linèt òdinatè ka ede
Si ou panse ou gen kèk nan sentòm CVS, ou ka benefisye de linèt òdinatè.Avèk linèt òdinatè, lantiy la tout antye konsantre nan menm distans la, epi ou pa bezwen panche tèt ou tounen pou wè ekran òdinatè a.
Travay òdinatè enplike nan konsantre je yo sou yon ti distans.Ekran òdinatè yo jeneralman mete yon ti kras pi lwen pase yon distans lekti konfòtab, kidonk linèt lekti estanda yo jeneralman yo pa ase pou soulaje sentòm CVS.Linèt òdinatè fè li fasil pou yon moun konsantre sou distans ki soti nan ekran òdinatè a.
Moun ki mete lantiy kontak ka bezwen mete linèt sou kontak yo lè w ap itilize òdinatè a.
Pwoblèm vizyon òdinatè tou rive nan jèn moun, kidonk CVS se pa yon pwoblèm ki egziste sèlman pou moun ki gen plis pase 40 an. CVS rapid vin tounen yon plent komen pou tout gwoup pratik laj.
Si w pase plis pase kat èdtan chak jou devan òdinatè w lan, menm ti pwoblèm vizyon ki pa korije yo ka vin pi grav.
Ki jan yo jwenn linèt òdinatè
GP oswa oftalmològ ou ka preskri linèt òdinatè pou ede soulaje sentòm CVS yo.
Pran yon gade nan espas travay ou anvan anrjistreman.Li enpòtan pou founisè swen sante w la konnen egzakteman ki jan espas travay ou a etabli, tankou distans ki genyen ant monitè w la ak je w, pou yo ka preskri bon jan linèt òdinatè.
Epitou peye atansyon sou ekleraj.Limyè klere souvan lakòz fatig je nan biwo a.4 kouch anti-reflektif (AR) ka aplike nan lantiy la pou diminye kantite ekla ak limyè reflete ki rive nan je yo.
Kalite lantiy pou linèt òdinatè
Lantiy sa yo fèt espesyalman pou itilize òdinatè.
•Single lantiy vizyon - Single lantiy vizyon se kalite ki pi senp nan vè òdinatè.Lantiy la tout antye fèt pou gade ekran òdinatè a, bay pi laj jaden an de vi.Tou de granmoun ak timoun renmen lantiy sa yo paske monitè a parèt klè ak san obstak.Sepandan, objè ki lwen oswa pi pre pase ekran òdinatè w lan ap parèt twoub.
•Flat-top bifocals: Flat-top bifocals sanble ak bifocal nòmal.Lantiy sa yo fèt pou mwatye anwo lantiy la ajiste pou konsantre sou ekran òdinatè a epi segman pi ba a ajiste pou konsantre sou lekti ki pi pre a.Lantiy sa yo gen yon liy vizib ki divize de segman konsantre yo.Lantiy sa yo bay yon gade konfòtab sou òdinatè w lan, men objè ki nan distans la parèt twoub.Anplis de sa, yon fenomèn ki rele "sote ankadreman" ka rive.Sa a se yon fenomèn ki rive lè telespektatè a deplase soti nan yon pati nan lantiy la nan yon lòt epi imaj la parèt "sote".
•Varifocal - Gen kèk pwofesyonèl swen je yo rele lantiy sa a yon lantiy "konpitè pwogresif".Malgre ke menm jan an konsepsyon ak lantiy miltifokal tradisyonèl envizib san liy, lantiy varifokal yo pi espesifik nan chak travay.Lantiy sa a gen yon ti segman nan tèt lantiy la ki montre objè ki nan distans la.Segman nan mitan gwo montre ekran òdinatè a, epi finalman ti segman nan pati anba a nan lantiy la montre lantiy la.Konsantre sou objè ki tou pre.Sa yo kapab tou kreye sou tèt ak yon distans mete nan ekran òdinatè a olye pou yo gade nan aleka.Kalite lantiy sa a pa gen okenn liy vizib oswa segman, kidonk li sanble vizyon nòmal.
Yon bon anfòm se kle a
Linèt òdinatè yo ka benefisye itilizatè òdinatè si yo mete yo epi yo preskri yo byen.
Optometris ak oftalmològ yo byen okouran de pwoblèm sendwòm vizyon òdinatè ki te koze e yo ka ede w jwenn bon pè a.
Tan poste: Dec-08-2021