Nglampahi akeh wektu saben dina ing ngarep komputer, tablet, utawa ponsel bisa nyebabake gejala sindrom visual komputer (CVS) utawa mata digital.Akeh wong sing ngalami kesel lan iritasi mata iki.Kacamata komputer minangka kaca tingal sing dirancang khusus kanggo bisa digunakake kanthi nyaman ing komputer utawa nalika nggunakake piranti digital liyane.
Sindrom visi komputer lan ketegangan mata digital
CVS minangka kumpulan gejala sing disebabake nggunakake komputer utawa piranti digital sing dawa.Gejala kasebut kalebu keletihan mata, mripat garing, sirah, lan penglihatan kabur.Akeh wong nyoba kanggo ngimbangi masalah sesanti iki dening condong maju utawa looking ing ngisor kaca tingal.Iki asring nyebabake nyeri punggung lan pundhak.
Gejala kasebut katon amarga bisa uga ana jarak, sorotan, cahya sing ora nyukupi, utawa masalah padhange layar ing antarane mripat lan otak.Fokus sing suwe ing layar ing jarak tartamtu ing sawijine wektu bisa nyebabake kesel, kesel, kekeringan, lan sensasi kobong.siji
Gejala
Wong sing duwe CVS bisa ngalami gejala ing ngisor iki:
•Mripat garing
•Sakit sirah
•Iritasi mripat
•Pandangan kabur
•Sensitivitas kanggo cahya
•Ora bisa fokus ing obyek sing adoh (pseudomyopia utawa kejang akomodatif)
•Diplopia
•Squinting
•Nyeri gulu lan pundhak
Sampeyan bisa uga ngalami mata digital nalika nggunakake ponsel utawa tablet, nanging masalah sing padha ora kedadeyan ing layar komputer.Kita biasane duwe ponsel lan tablet sing cedhak karo mripat, mula piranti kasebut bisa ngerteni iki luwih saka layar komputer, sing umume adoh.
Gejala CVS uga bisa disebabake dening presbiopia, kelainan penglihatan sing berkembang kanthi umur.Presbyopia yaiku mundhut kemampuan mripat kanggo ngganti fokus kanggo ndeleng obyek sing cedhak.Biasane ditemokake watara 40 taun
Carane menehi hasil karo
Yen sampeyan duwe masalah mripat nalika nggunakake komputer, tips ing ngisor iki kudu dicoba.
•Mikir kacamata komputer
•Kedhip, ambegan lan mandheg.Kedhip luwih kerep, ambegan jero, ngaso sedhela saben jam
•Gunakake luh buatan kanggo mata garing utawa gatel.
•Setel tingkat cahya kanggo nyuda sorotan saka layar.
•Tambah ukuran font layar komputer
Aturan 20/20/20 uga migunani kanggo nggunakake piranti kanthi layar kanthi jangka panjang.Saben 20 menit, njupuk 20 detik kanggo ndeleng saka 20 kaki adoh (njaba jendhela, mburi kantor / omah, etc.).
Uga, ergonomis apik kayata dhuwur layar sing tepat (katon terus maju tanpa tipping munggah lan mudhun) lan nggunakake kursi sing luwih apik kanthi dhukungan lumbar bisa mbantu ngatasi masalah kasebut.Digital visual lemes.
Carane Kacamata Komputer Bisa Mbantu
Yen sampeyan mikir sampeyan ngalami sawetara gejala CVS, sampeyan bisa entuk manfaat saka kaca tingal komputer.Kanthi kaca tingal komputer, kabeh lensa fokus ing jarak sing padha, lan sampeyan ora kudu ngiringake sirah maneh kanggo ndeleng layar komputer.
Pakaryan komputer kalebu fokus mata ing jarak sing cendhak.Layar komputer umume diselehake luwih adoh tinimbang jarak maca sing nyaman, mula kacamata maca standar umume ora cukup kanggo ngenthengake gejala CVS.Kaca tingal komputer nggampangake wong fokus ing jarak saka layar komputer.
Sing nganggo lensa kontak bisa uga kudu nganggo kacamata ing kontak nalika nggunakake komputer.
Masalah penglihatan komputer uga dumadi ing wong enom, mula CVS ora dadi masalah sing mung ana kanggo wong sing umure luwih saka 40. CVS cepet dadi keluhan umum kanggo kabeh kelompok praktik umur.
Yen sampeyan nglampahi luwih saka patang jam saben dina ing ngarep komputer, masalah penglihatan sing cilik lan ora dikoreksi bisa dadi luwih serius.
Carane njaluk kaca tingal komputer
Dokter umum utawa ophthalmologist bisa menehi resep kaca tingal komputer kanggo ngredhakaké gejala CVS.
Deleng ruang kerja sampeyan sadurunge pesenan.Penting yen panyedhiya kesehatan ngerti persis carane ruang kerja sampeyan diatur, kayata jarak antarane monitor lan mripat, supaya bisa menehi resep kacamata komputer sing tepat.
Uga mbayar manungsa waé kanggo cahya.Cahya sing padhang asring nyebabake mripat ing kantor.4 lapisan anti-reflektif (AR) bisa ditrapake ing lensa kanggo nyuda jumlah silau lan cahya sing dibayangke sing tekan mata.
Jinis lensa kanggo kaca tingal komputer
Lensa ing ngisor iki dirancang khusus kanggo panggunaan komputer.
•Lensa penglihatan tunggal - Lensa penglihatan tunggal minangka jinis kaca komputer sing paling gampang.Kabeh lensa dirancang kanggo ndeleng layar komputer, nyedhiyakake tampilan paling jembar.Wong diwasa lan bocah seneng lensa iki amarga monitor katon cetha lan ora ana alangan.Nanging, obyek sing adoh utawa luwih cedhak tinimbang layar komputer bakal katon burem.
•Bifokal ndhuwur datar: Bifokal ndhuwur datar katon kaya bifokal normal.Lensa iki dirancang supaya setengah lensa ndhuwur nyetel fokus ing layar komputer lan bagean ngisor nyetel fokus ing maca sing paling cedhak.Lensa iki nduweni garis sing katon sing misahake rong segmen fokus.Lensa iki nyedhiyakake tampilan komputer sing nyaman, nanging obyek ing kadohan katon burem.Kajaba iku, fenomena sing disebut "frame skipping" bisa kedadeyan.Iki minangka fenomena sing kedadeyan nalika panampil pindhah saka siji bagean lensa menyang liyane lan gambar katon "mlumpat".
•Varifocal - Sawetara profesional perawatan mata nyebut lensa iki minangka lensa "komputer progresif".Sanajan desain padha karo lensa multifokal progresif sing ora katon tradisional, lensa varifokal luwih spesifik kanggo saben tugas.Lensa iki nduweni segmen cilik ing ndhuwur lensa sing nuduhake obyek ing kadohan.Segmen tengah gedhe nuduhake layar komputer, lan pungkasane bagean cilik ing sisih ngisor lensa nuduhake lensa.Fokus ing obyek sing cedhak.Iki uga bisa digawe ing ndhuwur kanthi jarak pesawat saka layar komputer tinimbang tampilan remot.Lensa jinis iki ora duwe garis utawa segmen sing katon, mula katon kaya visi normal.
Pas sing apik yaiku kunci
Kacamata komputer bisa nguntungake pangguna komputer yen digunakake lan diwènèhaké kanthi bener.
Optometris lan ophthalmologists ngerti babagan masalah sing disebabake dening sindrom penglihatan komputer lan bisa mbantu sampeyan nemokake pasangan sing pas.
Wektu kirim: Dec-08-2021