Elke dag veel tijd achter een computer, tablet of mobiele telefoon doorbrengen kan symptomen van computer visueel syndroom (CVS) of digitale oogvermoeidheid veroorzaken.Veel mensen ervaren deze oogvermoeidheid en irritatie.Een computerbril is een bril die speciaal is ontworpen om comfortabel op uw computer of tijdens het gebruik van andere digitale apparaten te werken.
Computervisiesyndroom en digitale oogvermoeidheid
CVS is een verzameling symptomen veroorzaakt door langdurig gebruik van een computer of digitaal apparaat.Symptomen zijn onder meer vermoeide ogen, droge ogen, hoofdpijn en wazig zien.Veel mensen proberen deze zichtproblemen te compenseren door naar voren te leunen of naar de onderkant van hun bril te kijken.Dit veroorzaakt vaak rug- en schouderpijn.
De symptomen verschijnen omdat er mogelijk sprake is van afstand, verblinding, onvoldoende verlichting of problemen met de schermhelderheid tussen de ogen en de hersenen.Langdurige focus op het scherm op een bepaalde afstand tegelijk kan vermoeidheid, droogheid en een branderig gevoel veroorzaken.een
Symptomen
Mensen met CVS kunnen de volgende symptomen ervaren:
•Droge ogen
•Hoofdpijn
•Oog irritatie
•Wazig zicht
•Gevoeligheid voor licht
•Tijdelijk niet in staat zich te concentreren op verre objecten (pseudomyopie of accommodatieve aanvallen)
•Diplopie
•Loensen
•Nek- en schouderpijn
U kunt digitale vermoeide ogen ervaren tijdens het gebruik van uw mobiele telefoon of tablet, maar hetzelfde probleem doet zich niet voor op uw computerscherm.We hebben mobiele telefoons en tablets meestal dicht bij onze ogen, dus deze apparaten kunnen dit meer opmerken dan computerschermen, die zich meestal ver weg bevinden.
CVS-symptomen kunnen ook worden veroorzaakt door presbyopie, een gezichtsstoornis die zich met de leeftijd ontwikkelt.Presbyopie is het verlies van het vermogen van het oog om de focus te veranderen om objecten dichtbij te zien.Het wordt meestal rond de 40 jaar opgemerkt
Hoe om te gaan met
Als u oogproblemen heeft tijdens het gebruik van uw computer, zijn de volgende tips het proberen waard.
•Denk aan een computerbril
•Knipper, adem en stop.Knipper vaker, haal regelmatig diep adem en neem elk uur een korte pauze
•Gebruik kunsttranen voor droge of jeukende ogen.
•Pas het lichtniveau aan om schittering van het scherm te verminderen.
•Vergroot de lettergrootte van uw computerscherm
De 20/20/20-regel is ook handig voor langdurig gebruik van apparaten met displays.Neem elke 20 minuten de tijd om vanaf een afstand van 6 meter te kijken (buiten het raam, achter uw kantoor/huis, enz.).
Ook een goede ergonomie, zoals de juiste schermhoogte (recht vooruit kijken zonder op en neer te kantelen) en het gebruik van een betere stoel met lendensteun, kunnen u helpen het probleem op te lossen.Digitale visuele vermoeidheid.
Hoe een computerbril kan helpen
Als u denkt dat u enkele van de symptomen van CVS ervaart, kunt u baat hebben bij een computerbril.Met een computerbril is de hele lens op dezelfde afstand scherpgesteld en hoeft u uw hoofd niet achterover te kantelen om naar het computerscherm te kijken.
Bij computerwerk gaat het om het scherpstellen van de ogen over een korte afstand.Computerschermen worden over het algemeen iets verder dan een comfortabele leesafstand geplaatst, dus een standaard leesbril is over het algemeen niet voldoende om CVS-symptomen te verlichten.Met een computerbril kan iemand zich gemakkelijk concentreren op de afstand tot het computerscherm.
Dragers van contactlenzen moeten mogelijk een bril op hun contactlenzen dragen als ze de computer gebruiken.
Problemen met computervisie komen ook voor bij jongeren, dus CVS is geen probleem dat alleen voorkomt bij mensen boven de 40 jaar. CVS is hard op weg een veel voorkomende klacht te worden voor alle leeftijdsgroepen.
Als u elke dag meer dan vier uur achter uw computer doorbrengt, kunnen zelfs kleine, niet-gecorrigeerde zichtproblemen ernstiger worden.
Hoe een computerbril te krijgen
Uw huisarts of oogarts kan een computerbril voorschrijven om CVS-symptomen te verlichten.
Bekijk uw werkplek voordat u boekt.Het is belangrijk dat uw zorgverlener precies weet hoe uw werkplek is ingericht, zoals de afstand tussen uw monitor en uw ogen, zodat hij of zij de juiste computerbril kan voorschrijven.
Let ook op de verlichting.Fel licht veroorzaakt vaak vermoeide ogen op kantoor.Er kunnen 4 anti-reflecterende (AR) coatings op de lens worden aangebracht om de hoeveelheid verblinding en gereflecteerd licht dat de ogen bereikt te verminderen.
Soorten lenzen voor computerbrillen
De volgende lenzen zijn speciaal ontworpen voor computergebruik.
•Enkelvoudige lens – Enkelvoudige lens is het eenvoudigste type computerglas.De hele lens is ontworpen om naar het computerscherm te kijken en biedt het breedste gezichtsveld.Zowel volwassenen als kinderen zijn dol op deze lenzen omdat de monitor er helder en onbelemmerd uitziet.Objecten die zich ver weg of dichterbij bevinden dan uw computerscherm, zullen er echter wazig uitzien.
•Flat-top bifocalen: Flat-top bifocalen zien eruit als normale bifocalen.Deze lenzen zijn zo ontworpen dat de bovenste helft van de lens zich aanpast om scherp te stellen op het computerscherm en het onderste segment zich aanpast om scherp te stellen op de dichtstbijzijnde meting.Deze lenzen hebben een zichtbare lijn die de twee focussegmenten scheidt.Deze lenzen zorgen voor een comfortabel zicht op uw computer, maar objecten in de verte lijken wazig.Bovendien kan er een fenomeen optreden dat “frame overslaan” wordt genoemd.Dit is een fenomeen dat optreedt wanneer de kijker van het ene deel van de lens naar het andere beweegt en het beeld lijkt te ‘springen’.
•Varifocaal – Sommige oogzorgprofessionals noemen deze lens een ‘progressieve computerlens’.Hoewel ze qua ontwerp vergelijkbaar zijn met traditionele, lijnloze, onzichtbare progressieve multifocale lenzen, zijn varifocale lenzen veel specifieker voor elke taak.Deze lens heeft een klein segment bovenaan de lens dat objecten in de verte laat zien.Het grote middensegment toont het computerscherm en tenslotte toont het kleine segment aan de onderkant van de lens de lens.Concentreer u op objecten in de buurt.Deze kunnen ook bovenop worden gemaakt, op een bepaalde afstand van het computerscherm, in plaats van op afstand.Dit type lens heeft geen zichtbare lijnen of segmenten, waardoor het lijkt op normaal zicht.
Een goede pasvorm is de sleutel
Computerbrillen kunnen computergebruikers ten goede komen als ze op de juiste manier worden gedragen en voorgeschreven.
Optometristen en oogartsen zijn zich terdege bewust van de problemen die worden veroorzaakt door het computer vision-syndroom en kunnen u helpen het juiste paar te vinden.
Posttijd: 08-dec-2021