Lilo akoko pupọ ni gbogbo ọjọ ni iwaju kọnputa, tabulẹti, tabi foonu alagbeka le fa awọn aami aiṣan ti iṣọn wiwo kọnputa (CVS) tabi oju oju oni nọmba.Ọpọlọpọ eniyan ni iriri rirẹ oju ati irritation.Awọn gilaasi kọnputa jẹ awọn gilaasi pataki ti a ṣe apẹrẹ lati ṣiṣẹ ni itunu ni kọnputa rẹ tabi lakoko lilo awọn ẹrọ oni-nọmba miiran.
Aisan iran kọmputa ati igara oju oni-nọmba
CVS jẹ akojọpọ awọn aami aisan ti o fa nipasẹ lilo gigun ti kọnputa tabi ẹrọ oni nọmba.Awọn aami aisan pẹlu oju oju, oju gbigbẹ, orififo, ati iran ti ko dara.Ọpọlọpọ eniyan gbiyanju lati sanpada fun awọn iṣoro iran wọnyi nipa gbigbera siwaju tabi wiwo isalẹ awọn gilaasi wọn.Eyi nigbagbogbo fa irora ẹhin ati ejika.
Awọn aami aisan han nitori ijinna le wa, didan, ina ti ko pe, tabi awọn iṣoro imọlẹ iboju laarin awọn oju ati ọpọlọ.Idojukọ gigun lori iboju ni ijinna kan pato ni akoko kan le fa rirẹ, rirẹ, gbigbẹ, ati itara sisun.ọkan
Awọn aami aisan
Awọn eniyan ti o ni CVS le ni iriri awọn aami aisan wọnyi:
•Oju gbigbe
•orififo
•Ibanujẹ oju
•Iranran blurry
•Ifamọ si ina
•Ni igba diẹ ko le dojukọ awọn nkan ti o jinna (pseudomyopia tabi awọn ijagba ibugbe)
•Diplopia
•Squinting
•Ọrun ati irora ejika
O le ni iriri oju oni nọmba lakoko lilo foonu alagbeka rẹ tabi tabulẹti, ṣugbọn iṣoro kanna ko waye loju iboju kọmputa rẹ.Nigbagbogbo a ni awọn foonu alagbeka ati awọn tabulẹti ti o sunmọ oju wa, nitorinaa awọn ẹrọ wọnyi le ṣe akiyesi eyi diẹ sii ju awọn iboju kọmputa lọ, eyiti o wa ni gbogbo igba ti o jinna.
Awọn aami aisan CVS tun le fa nipasẹ presbyopia, rudurudu iran ti o ndagba pẹlu ọjọ ori.Presbyopia jẹ isonu ti agbara oju lati yi idojukọ pada lati wo awọn nkan to sunmọ.Nigbagbogbo o ṣe akiyesi ni ayika ọdun 40
Bawo ni lati wo pẹlu
Ti o ba ni awọn iṣoro oju nigba lilo kọnputa rẹ, awọn imọran wọnyi tọ lati gbiyanju.
•Ronu ti awọn gilaasi kọnputa
•Seju, simi ati duro.Seju ni igbagbogbo, mu ẹmi jinlẹ loorekoore, ya awọn isinmi kukuru ni gbogbo wakati
•Lo omije atọwọda fun awọn oju gbigbẹ tabi yun.
•Ṣatunṣe ipele ina lati dinku didan lati iboju.
•Mu iwọn fonti ti iboju kọnputa rẹ pọ si
Ofin 20/20/20 tun wulo fun lilo igba pipẹ ti awọn ẹrọ pẹlu awọn ifihan.Ni gbogbo iṣẹju 20, gba iṣẹju-aaya 20 lati wo lati 20 ẹsẹ kuro (ita window, lẹhin ọfiisi / ile rẹ, ati bẹbẹ lọ).
Pẹlupẹlu, awọn ergonomics ti o dara gẹgẹbi iwọn iboju to dara (wiwa ni gígùn siwaju laisi titẹ si oke ati isalẹ) ati lilo alaga ti o dara julọ pẹlu atilẹyin lumbar le ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju iṣoro naa.Digital visual rirẹ.
Bawo ni Awọn gilaasi Kọmputa Ṣe Iranlọwọ
Ti o ba ro pe o ni iriri diẹ ninu awọn aami aisan ti CVS, o le ni anfani lati awọn gilaasi kọnputa.Pẹlu awọn gilaasi kọnputa, gbogbo lẹnsi wa ni idojukọ ni ijinna kanna, ati pe o ko ni lati tẹ ori rẹ pada lati wo iboju kọnputa naa.
Iṣẹ Kọmputa jẹ pẹlu idojukọ awọn oju lori ijinna kukuru kan.Awọn iboju kọnputa ni gbogbogbo ni a gbe siwaju diẹ sii ju ijinna kika itunu lọ, nitorinaa awọn gilaasi kika boṣewa ko to lati dinku awọn aami aisan CVS.Awọn gilaasi kọnputa jẹ ki o rọrun fun eniyan lati dojukọ ijinna lati iboju kọnputa.
Awọn oluṣọ lẹnsi olubasọrọ le nilo lati wọ awọn gilaasi lori awọn olubasọrọ wọn nigba lilo kọnputa.
Awọn iṣoro iran kọnputa tun waye ninu awọn ọdọ, nitorinaa CVS kii ṣe iṣoro ti o wa fun awọn eniyan ti o ju ọdun 40 lọ. CVS yarayara di ẹdun ti o wọpọ fun gbogbo awọn ẹgbẹ adaṣe ọjọ-ori.
Ti o ba lo diẹ sii ju wakati mẹrin lojoojumọ ni iwaju kọnputa rẹ, paapaa kekere, awọn iṣoro iran ti ko ni atunṣe le di diẹ sii pataki.
Bii o ṣe le gba awọn gilaasi kọnputa
GP tabi ophthalmologist rẹ le ṣe ilana awọn gilaasi kọnputa lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan CVS.
Wo aaye iṣẹ rẹ ṣaaju fowo si.O ṣe pataki ki olupese ilera rẹ mọ ni pato bi a ti ṣeto aaye iṣẹ rẹ, gẹgẹbi aaye laarin atẹle rẹ ati oju rẹ, ki wọn le ṣe ilana awọn gilaasi kọnputa to dara.
Tun san ifojusi si itanna.Imọlẹ imọlẹ nigbagbogbo nfa oju oju ni ọfiisi.Awọn ohun elo 4 anti-reflective (AR) le ṣee lo si lẹnsi lati dinku iye ti glare ati imọlẹ ti o tan imọlẹ ti o de awọn oju.
Awọn oriṣi awọn lẹnsi fun awọn gilaasi kọnputa
Awọn lẹnsi atẹle jẹ apẹrẹ pataki fun lilo kọnputa.
•Lẹnsi iran ẹyọkan - Lẹnsi iran ẹyọkan jẹ iru gilasi kọnputa ti o rọrun julọ.Gbogbo lẹnsi jẹ apẹrẹ lati wo iboju kọnputa, pese aaye wiwo ti o gbooro julọ.Mejeeji awọn agbalagba ati awọn ọmọde nifẹ awọn lẹnsi wọnyi nitori atẹle naa dabi kedere ati lainidi.Sibẹsibẹ, awọn nkan ti o jinna tabi sunmọ ju iboju kọmputa rẹ yoo han blur.
•Alapin-oke bifocals: Flat-oke bifocals dabi bifocals deede.Awọn lẹnsi wọnyi jẹ apẹrẹ ki idaji oke ti lẹnsi naa ṣatunṣe si idojukọ lori iboju kọnputa ati apakan isalẹ ṣatunṣe si idojukọ lori kika to sunmọ.Awọn lẹnsi wọnyi ni laini ti o han ti o pin awọn apakan idojukọ meji.Awọn lẹnsi wọnyi pese wiwo itunu ti kọnputa rẹ, ṣugbọn awọn nkan ti o wa ni ijinna han blurry.Ni afikun, iṣẹlẹ kan ti a pe ni “fireemu foo” le waye.Eyi jẹ iṣẹlẹ ti o waye nigbati oluwo naa ba lọ lati apakan kan ti lẹnsi si omiran ati pe aworan naa dabi pe o “n fo.”
•Varifocal - Diẹ ninu awọn alamọdaju itọju oju pe lẹnsi yii ni lẹnsi “kọmputa ilọsiwaju”.Botilẹjẹpe iru ni apẹrẹ si awọn lẹnsi ilọsiwaju multifocal alaihan ti aṣa, awọn lẹnsi varifocal jẹ pato diẹ sii si iṣẹ-ṣiṣe kọọkan.Lẹnsi yii ni apa kekere ni oke lẹnsi ti o fihan awọn nkan ni ijinna.Awọn ti o tobi arin apa fihan awọn kọmputa iboju, ati nipari awọn kekere apa ni isalẹ ti awọn lẹnsi fihan awọn lẹnsi.Fojusi awọn nkan ti o wa nitosi.Iwọnyi tun le ṣẹda ni oke pẹlu ijinna ṣeto lati iboju kọnputa dipo wiwo latọna jijin.Iru lẹnsi yii ko ni awọn laini ti o han tabi awọn apakan, nitorinaa o dabi iran deede.
A ti o dara fit ni awọn bọtini
Awọn gilaasi kọnputa le ṣe anfani fun awọn olumulo kọnputa ti wọn ba wọ ati paṣẹ daradara.
Optometrists ati ophthalmologists ni o wa daradara mọ ti awọn isoro ṣẹlẹ nipasẹ kọmputa iran dídùn ati ki o le ran o ri awọn ọtun bata.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kejila-08-2021