Méakkeun loba waktu unggal poé di hareup komputer, tablet, atawa handphone bisa ngabalukarkeun gejala sindrom visual komputer (CVS) atawa eyestrain digital.Seueur jalma ngalaman kacapean panon ieu sareng iritasi.Kacamata komputer mangrupikeun kacamata anu dirarancang khusus pikeun dianggo sacara nyaman dina komputer anjeun atanapi nalika nganggo alat digital anu sanés.
Sindrom visi komputer sareng galur panon digital
CVS mangrupakeun kumpulan gejala disababkeun ku pamakéan berkepanjangan komputer atawa alat digital.Gejalana kalebet kacapean panon, panon garing, nyeri sirah, sareng visi kabur.Seueur jalma nyobian ngimbangan masalah visi ieu ku cara condong ka hareup atanapi ningali handapeun gelasna.Ieu sering ngabalukarkeun nyeri deui jeung taktak.
Gejala muncul sabab meureun aya jarak, sorotan, cahaya teu cukup, atawa masalah kacaangan layar antara panon jeung uteuk.Fokus anu berkepanjangan dina layar dina jarak anu tangtu dina hiji waktos tiasa nyababkeun kacapean, kacapean, kagaringan, sareng sensasi kaduruk.hiji
Gejala
Jalma kalawan CVS bisa ngalaman gejala handap:
•Panon Garing
•Nyeri sirah
•Iritasi panon
•Panempoan kabur
•Sensitipitas kana cahaya
•Samentawis henteu tiasa fokus kana objék anu jauh (pseudomyopia atanapi kejang akomodatif)
•Diplopia
•Cicingeun
•Nyeri beuheung jeung taktak
Anjeun tiasa ngalaman kacapean digital nalika nganggo ponsel atanapi tablet anjeun, tapi masalah anu sami henteu lumangsung dina layar komputer anjeun.Urang biasana gaduh telepon sélulér sareng tablet caket kana panon urang, janten alat ieu tiasa perhatikeun ieu langkung seueur tibatan layar komputer, anu umumna jauh.
Gejala CVS ogé bisa disababkeun ku presbyopia, gangguan visi anu tumuwuh kalawan umur.Presbyopia nyaéta leungitna kamampuan panon pikeun ngarobah fokus pikeun ningali objék anu caket.Biasana perhatikeun sakitar 40 taun
Kumaha carana nungkulan
Upami anjeun gaduh masalah panon nalika nganggo komputer, tip ieu patut dicoba.
•Pikirkeun kacamata komputer
•Kedip-kedip, ambekan jeung eureun.Kedip-kedip langkung sering, tarik napas jero sering, istirahat pondok unggal jam
•Paké cimata jieunan pikeun panon garing atawa itchy.
•Saluyukeun tingkat cahaya pikeun ngurangan sorotan tina layar.
•Ningkatkeun ukuran font layar komputer Anjeun
Aturan 20/20/20 ogé kapaké pikeun panggunaan jangka panjang alat anu nganggo layar.Unggal 20 menit, nyandak 20 detik pikeun nempo ti 20 suku jauhna (di luar jandela, tukangeun kantor / imah anjeun, jsb).
Ogé, ergonomics alus kayaning jangkungna layar ditangtoskeun (nempo lempeng ka hareup tanpa tipping luhur jeung ka handap) jeung ngagunakeun korsi hadé kalawan rojongan lumbar bisa mantuan Anjeun nungkulan masalah.kacapean visual digital.
Kumaha Kacamata Komputer Bisa Ngabantosan
Upami anjeun nyangka anjeun ngalaman sababaraha gejala CVS, anjeun tiasa nyandak kauntungan tina kacamata komputer.Kalayan kacamata komputer, sakabéh lensa museur dina jarak anu sarua, sarta anjeun teu kudu Dengdekkeun sirah anjeun deui pikeun nempo layar komputer.
Karya komputer ngalibatkeun fokus panon dina jarak pondok.Layar komputer umumna disimpen saeutik leuwih jauh ti jarak bacaan nyaman, jadi gelas bacaan baku umumna teu cukup pikeun alleviate gejala CVS.Kacamata komputer ngagampangkeun jalma pikeun museurkeun jarakna tina layar komputer.
Pamaké lénsa kontak kedah nganggo kacamata dina kontakna nalika nganggo komputer.
Masalah visi komputer ogé lumangsung dina jalma ngora, jadi CVS teu masalah anu ngan aya pikeun jalma leuwih umur 40. CVS gancang jadi keluhan umum pikeun sakabéh grup prakték umur.
Upami anjeun nyéépkeun langkung ti opat jam unggal dinten di payun komputer, masalah visi anu alit sareng teu dilereskeun tiasa janten langkung serius.
Kumaha carana meunang kacamata komputer
Dokter anjeun atanapi ophthalmologist tiasa resep gelas komputer pikeun ngabantosan gejala CVS.
Tingali di ruang kerja anjeun sateuacan booking.Penting yén panyadia kasehatan anjeun terang persis kumaha ruang kerja anjeun diatur, sapertos jarak antara monitor sareng panon anjeun, supados aranjeunna tiasa resep gelas komputer anu leres.
Ogé nengetan cahaya.Cahya caang mindeng ngabalukarkeun eyestrain di kantor.4 lapisan anti-reflective (AR) bisa diterapkeun kana lensa pikeun ngurangan jumlah sorotan jeung reflected cahaya nu ngahontal panon.
Jinis lénsa pikeun kacamata komputer
Lensa di handap ieu dirancang husus pikeun pamakéan komputer.
•Lénsa visi tunggal - Lénsa visi tunggal mangrupikeun jinis kaca komputer anu pangbasajanna.Sakabéh lénsa dirancang pikeun nempo layar komputer, nyadiakeun widang widest of view.Boh déwasa sareng murangkalih resep lénsa ieu kusabab monitor katingalina jelas sareng teu aya halangan.Nanging, obyék anu jauh atanapi langkung caket ti layar komputer anjeun bakal katingali buram.
•Bifokal datar-luhur: Bifokal datar-luhur kasampak kawas bifokal normal.Lénsa ieu dirarancang supados satengah luhur lénsa nyaluyukeun fokus kana layar komputer sareng bagean handap nyaluyukeun fokus kana bacaan anu pangdeukeutna.Lénsa ieu gaduh garis anu katingali anu ngabagi dua bagéan fokus.Lensa ieu nyadiakeun tempoan nyaman komputer Anjeun, tapi objék dina kajauhan kaciri rumeuk.Sajaba ti éta, fenomena disebut "pigura skipping" bisa lumangsung.Ieu mangrupikeun fénoména anu kajantenan nalika pamirsa ngalih tina hiji bagian tina lensa ka anu sanés sareng gambarna katingalina "luncat".
•Varifocal - Sababaraha ahli perawatan panon nyauran lensa ieu lensa "komputer progresif".Sanaos desainna sami sareng lénsa multifokal progresif anu teu katingali lineless tradisional, lénsa varifocal langkung spésifik pikeun unggal tugas.Lénsa ieu ngagaduhan ruas leutik di luhureun lensa anu nunjukkeun objék dina kajauhan.Bagean tengah anu ageung nunjukkeun layar komputer, sareng tungtungna bagean leutik di handapeun lensa nunjukkeun lensa.Fokus kana objék anu caket.Ieu ogé bisa dijieun di luhur kalawan jarak set tina layar komputer tinimbang pintonan jauh.Lensa tipe ieu teu boga garis katempo atawa ruas, jadi eta kasampak kawas visi normal.
A fit alus nyaéta konci
Kacamata komputer bisa nguntungkeun pamaké komputer lamun dipaké sarta prescribed bener.
Optometrists sareng ophthalmologists terang pisan kana masalah anu disababkeun ku sindrom visi komputer sareng tiasa ngabantosan anjeun mendakan pasangan anu pas.
waktos pos: Dec-08-2021