Óculos de computador e síndrome da visão computacional

Passar muito tempo todos os dias na frente de um computador, tablet ou celular pode causar sintomas de síndrome visual do computador (CVS) ou fadiga ocular digital.Muitas pessoas experimentam fadiga e irritação ocular.Óculos de computador são óculos especialmente projetados para funcionar confortavelmente em seu computador ou ao usar outros dispositivos digitais.

Síndrome da visão computacional e cansaço visual digital

CVS é ​​um conjunto de sintomas causados ​​pelo uso prolongado de um computador ou dispositivo digital.Os sintomas incluem fadiga ocular, olho seco, dor de cabeça e visão turva.Muitas pessoas tentam compensar esses problemas de visão inclinando-se para a frente ou olhando para a parte inferior dos óculos.Isso geralmente causa dores nas costas e nos ombros.

Os sintomas aparecem porque pode haver distância, ofuscamento, iluminação inadequada ou problemas de brilho da tela entre os olhos e o cérebro.O foco prolongado na tela a uma distância específica de cada vez pode causar fadiga, fadiga, ressecamento e sensação de queimação.um

Sintomas

Pessoas com CVS podem apresentar os seguintes sintomas:

•Olho seco

•Dor de cabeça

•Irritação ocular

•Visão embaçada

•Sensibilidade à luz

•Temporariamente incapaz de focar objetos distantes (pseudomiopia ou convulsões acomodativas)

•Diplopia

•Apertando os olhos

•Dor no pescoço e nos ombros

Você pode sentir fadiga ocular digital ao usar seu celular ou tablet, mas o mesmo problema não ocorre na tela do computador.Normalmente temos celulares e tablets próximos aos olhos, então esses dispositivos conseguem perceber isso mais do que as telas de computador, que geralmente ficam distantes.

Os sintomas da CVS também podem ser causados ​​pela presbiopia, um distúrbio visual que se desenvolve com a idade.A presbiopia é a perda da capacidade do olho de mudar o foco para ver objetos próximos.Geralmente é notado por volta dos 40 anos

Como lidar com

Se você tiver problemas oculares ao usar o computador, vale a pena tentar as dicas a seguir.

•Pense em óculos de computador

•Pisque, respire e pare.Pisque com mais frequência, respire fundo com frequência, faça pequenas pausas a cada hora

•Use lágrimas artificiais para olhos secos ou com coceira.

•Ajuste o nível de luz para reduzir o brilho da tela.

•Aumente o tamanho da fonte da tela do seu computador

A regra 20/20/20 também é útil para uso prolongado de dispositivos com telas.A cada 20 minutos, reserve 20 segundos para olhar a 6 metros de distância (fora da janela, atrás do seu escritório/casa, etc.).

Além disso, uma boa ergonomia, como altura adequada da tela (olhar para frente sem tombar para cima e para baixo) e usar uma cadeira melhor com apoio lombar, pode ajudá-lo a lidar com o problema.Fadiga visual digital.

Como os óculos de computador podem ajudar

Se você acha que está apresentando alguns dos sintomas da CVS, você pode se beneficiar com óculos de computador.Com óculos de computador, toda a lente é focada na mesma distância e você não precisa inclinar a cabeça para trás para ver a tela do computador.

O trabalho no computador envolve focar os olhos em uma curta distância.As telas dos computadores geralmente são colocadas um pouco além de uma distância confortável de leitura, portanto, os óculos de leitura padrão geralmente não são suficientes para aliviar os sintomas da CVS.Os óculos de computador tornam mais fácil para uma pessoa focar a distância da tela do computador.

Os usuários de lentes de contato podem precisar usar óculos nas lentes de contato ao usar o computador.

Problemas de visão computacional também ocorrem em jovens, portanto o CVS não é um problema que existe apenas para pessoas com mais de 40 anos. O CVS está rapidamente se tornando uma reclamação comum para todas as faixas etárias.

Se você passa mais de quatro horas todos os dias na frente do computador, mesmo pequenos problemas de visão não corrigidos podem se tornar mais sérios.

Como conseguir óculos de computador

Seu médico de família ou oftalmologista pode prescrever óculos de computador para ajudar a aliviar os sintomas da CVS.

Dê uma olhada no seu espaço de trabalho antes de reservar.É importante que o seu médico saiba exatamente como está configurado o seu espaço de trabalho, como a distância entre o monitor e os olhos, para que possa prescrever os óculos de computador adequados.

Preste atenção também à iluminação.A luz forte geralmente causa fadiga ocular no escritório.4 revestimentos anti-reflexos (AR) podem ser aplicados à lente para reduzir a quantidade de brilho e luz refletida que atinge os olhos.

Tipos de lentes para óculos de computador

As lentes a seguir foram especialmente projetadas para uso em computador.

•Lente de visão única – Lente de visão única é o tipo mais simples de vidro de computador.Toda a lente foi projetada para olhar para a tela do computador, proporcionando o mais amplo campo de visão.Tanto os adultos como as crianças adoram estas lentes porque o monitor parece nítido e desobstruído.No entanto, objetos distantes ou mais próximos da tela do computador parecerão desfocados.

•Bifocais de topo plano: Os bifocais de topo plano parecem bifocais normais.Essas lentes são projetadas para que a metade superior da lente se ajuste para focar na tela do computador e o segmento inferior se ajuste para focar na leitura mais próxima.Essas lentes possuem uma linha visível que divide os dois segmentos de foco.Essas lentes fornecem uma visão confortável do seu computador, mas os objetos distantes parecem desfocados.Além disso, pode ocorrer um fenômeno chamado “salto de quadro”.Este é um fenômeno que ocorre quando o observador se move de uma parte da lente para outra e a imagem parece estar “saltando”.

•Varifocal – Alguns oftalmologistas chamam essa lente de lente de “computador progressivo”.Embora semelhantes em design às lentes multifocais progressivas invisíveis tradicionais, as lentes varifocais são muito mais específicas para cada tarefa.Esta lente possui um pequeno segmento na parte superior da lente que mostra objetos à distância.O grande segmento central mostra a tela do computador e, finalmente, o pequeno segmento na parte inferior da lente mostra a lente.Concentre-se em objetos próximos.Eles também podem ser criados na parte superior com uma distância definida da tela do computador, em vez da visualização remota.Este tipo de lente não possui linhas ou segmentos visíveis, por isso parece uma visão normal.

Um bom ajuste é a chave

Os óculos de computador podem beneficiar os usuários de computador se forem usados ​​e prescritos adequadamente.

Os optometristas e oftalmologistas estão bem cientes dos problemas causados ​​pela síndrome da visão computacional e podem ajudá-lo a encontrar o par certo.