Trávit spoustu času každý den před počítačem, tabletem nebo mobilním telefonem může způsobit příznaky počítačového vizuálního syndromu (CVS) nebo digitálního zraku.Mnoho lidí zažívá tuto únavu a podráždění očí.Počítačové brýle jsou brýle speciálně navržené pro pohodlnou práci u počítače nebo při používání jiných digitálních zařízení.
Syndrom počítačového vidění a digitální únava očí
CVS je soubor příznaků způsobených dlouhodobým používáním počítače nebo digitálního zařízení.Příznaky zahrnují únavu očí, suché oko, bolest hlavy a rozmazané vidění.Mnoho lidí se snaží tyto problémy se zrakem kompenzovat předklonem nebo pohledem na spodní část brýlí.To často způsobuje bolesti zad a ramen.
Příznaky se objevují, protože mezi očima a mozkem může být vzdálenost, oslnění, nedostatečné osvětlení nebo problémy s jasem obrazovky.Dlouhé zaostřování na obrazovku na určitou vzdálenost může způsobit únavu, únavu, suchost a pocit pálení.jeden
Příznaky
Lidé s CVS mohou zaznamenat následující příznaky:
•Suché oko
•Bolest hlavy
•Podráždění očí
•Rozmazané vidění
•Citlivost na světlo
•Dočasná neschopnost zaostřit na vzdálené objekty (pseudomyopie nebo akomodační záchvaty)
•diplopie
•Mžourání
•Bolest krku a ramen
Při používání mobilního telefonu nebo tabletu můžete pociťovat digitální únavu zraku, ale na obrazovce počítače se stejný problém nevyskytuje.Mobilní telefony a tablety máme většinou blízko očí, takže si toho tato zařízení mohou všimnout více než obrazovky počítačů, které jsou obecně daleko.
Příznaky CVS mohou být také způsobeny presbyopií, poruchou zraku, která se vyvíjí s věkem.Presbyopie je ztráta schopnosti oka měnit zaostření, aby vidělo blízké předměty.Obvykle se objevuje kolem 40 let
Jak se vypořádat s
Pokud máte při používání počítače problémy s očima, stojí za to vyzkoušet následující tipy.
•Vzpomeňte si na počítačové brýle
•Mrkněte, nadechněte se a zastavte se.Častěji mrkejte, často se zhluboka nadechujte, každou hodinu si dělejte krátké přestávky
•Na suché nebo svědivé oči použijte umělé slzy.
•Upravte úroveň světla, abyste snížili odlesky z obrazovky.
•Zvětšete velikost písma na obrazovce počítače
Pravidlo 20/20/20 je také užitečné pro dlouhodobé používání zařízení s displeji.Každých 20 minut si věnujte 20 sekund a podívejte se ze vzdálenosti 20 stop (za okno, za vaši kancelář / dům atd.).
Problém vám může pomoci vyřešit také dobrá ergonomie, jako je správná výška obrazovky (dívejte se přímo před sebe bez naklánění nahoru a dolů) a používání lepší židle s bederní opěrkou.Digitální vizuální únava.
Jak mohou pomoci počítačové brýle
Pokud si myslíte, že pociťujete některé z příznaků CVS, můžete mít prospěch z počítačových brýlí.U počítačových brýlí je celá čočka zaostřena na stejnou vzdálenost a pro sledování obrazovky počítače nemusíte zaklánět hlavu.
Práce na počítači zahrnuje zaostření očí na krátkou vzdálenost.Počítačové obrazovky jsou obecně umístěny o něco dále, než je pohodlná vzdálenost pro čtení, takže standardní brýle na čtení obecně ke zmírnění symptomů CVS nestačí.Počítačové brýle usnadňují člověku zaostření na vzdálenost od obrazovky počítače.
Uživatelé kontaktních čoček mohou při používání počítače potřebovat na svých kontaktech brýle.
Problémy s počítačovým viděním se vyskytují také u mladých lidí, takže CVS není problém, který existuje pouze u lidí starších 40 let. CVS se rychle stává běžnou stížností pro všechny věkové skupiny praktikujících.
Pokud trávíte každý den před počítačem více než čtyři hodiny, mohou se i malé, nekorigované problémy se zrakem stát vážnějšími.
Jak získat počítačové brýle
Váš praktický lékař nebo oftalmolog vám může předepsat počítačové brýle, které pomohou zmírnit příznaky CVS.
Před rezervací se podívejte na svůj pracovní prostor.Je důležité, aby váš poskytovatel zdravotní péče přesně věděl, jak je váš pracovní prostor nastaven, jako je vzdálenost mezi vaším monitorem a očima, aby vám mohl předepsat správné počítačové brýle.
Pozor také na osvětlení.Jasné světlo často způsobuje únavu očí v kanceláři.Na čočku lze nanést 4 antireflexní (AR) vrstvy pro snížení množství odlesků a odraženého světla, které dopadá do očí.
Typy čoček pro počítačové brýle
Následující objektivy jsou speciálně navrženy pro použití s počítačem.
•Jednoohnisková čočka – Jednoohnisková čočka je nejjednodušším typem počítačového skla.Celá čočka je navržena tak, aby se dívala na obrazovku počítače a poskytovala nejširší zorné pole.Tyto čočky milují dospělí i děti, protože monitor vypadá čistě a bez překážek.Objekty, které jsou daleko nebo blíže než obrazovka vašeho počítače, se však budou jevit rozmazané.
•Bifokální brýle s plochou horní částí: Bifokální brýle s plochou horní částí vypadají jako normální bifokální brýle.Tyto čočky jsou navrženy tak, že horní polovina čočky se přizpůsobí zaostření na obrazovku počítače a spodní segment se přizpůsobí zaostření na nejbližší čtení.Tyto čočky mají viditelnou čáru, která rozděluje dva zaostřovací segmenty.Tyto čočky poskytují pohodlný pohled na váš počítač, ale objekty v dálce vypadají rozmazaně.Kromě toho může dojít k jevu zvanému „přeskočení snímku“.Jedná se o jev, ke kterému dochází, když se divák pohybuje z jedné části čočky na druhou a obraz vypadá, jako by „skákal“.
•Varifokální – Někteří odborníci na péči o oči nazývají tuto čočku „progresivní počítačovou“ čočkou.Ačkoli jsou varifokální čočky svým designem podobné tradičním bezliniovým neviditelným progresivním multifokálním čočkám, jsou mnohem specifičtější pro každý úkol.Tato čočka má v horní části čočky malý segment, který zobrazuje objekty v dálce.Velký střední segment zobrazuje obrazovku počítače a nakonec malý segment ve spodní části objektivu zobrazuje objektiv.Zaměřte se na blízké předměty.Ty lze také vytvořit nahoře s nastavenou vzdáleností od obrazovky počítače namísto vzdáleného pohledu.Tento typ čoček nemá žádné viditelné čáry ani segmenty, takže vypadá jako normální vidění.
Dobré uchycení je klíčem
Počítačové brýle mohou být přínosem pro uživatele počítačů, pokud jsou správně nošeny a předepisovány.
Oční lékaři a oftalmologové dobře vědí o problémech způsobených syndromem počítačového vidění a mohou vám pomoci najít ten správný pár.
Čas odeslání: prosinec-08-2021