Elke dei in protte tiid trochbringe foar in kompjûter, tablet of mobyl tillefoan kin symptomen feroarsaakje fan komputervisueel syndroom (CVS) of digitale eagenstrein.In protte minsken belibje dizze eagen wurgens en irriteraasje.Kompjûterbrillen binne glêzen dy't spesjaal ûntworpen binne om noflik te wurkjen op jo kompjûter of by it brûken fan oare digitale apparaten.
Kompjûterfisysyndroom en digitale eachstrain
CVS is in samling symptomen feroarsake troch langer gebrûk fan in kompjûter of digitaal apparaat.Symptomen omfetsje pine yn 'e eagen, droege eagen, hoofdpijn en wazig fyzje.In protte minsken besykje dizze fisyproblemen te kompensearjen troch nei foaren te leanjen of nei de ûnderkant fan har bril te sjen.Dit feroarsake faak pine yn 'e rêch en skouder.
Symptomen ferskine om't d'r ôfstân, glare, ûnfoldwaande ferljochting, of problemen mei skermhelderheid tusken de eagen en it harsens kinne wêze.Langere fokus op it skerm op in bepaalde ôfstân tagelyk kin wurgens, wurgens, droechte en in brânende gefoel feroarsaakje.ien
Symptomen
Minsken mei CVS kinne de folgjende symptomen ûnderfine:
•Droege each
•Hoofdpijn
•Eyrritaasje
•Wazig fyzje
•Gefoelichheid foar ljocht
•Tydlik net yn steat om te fokusjen op fiere objekten (pseudomyopia of akkomodative oanfallen)
•Diploma
•Skûlen
•Nek en skouder pine
Jo kinne ûnderfine digitale eagenstramming by it brûken fan jo mobyl of tablet, mar itselde probleem komt net foar op jo kompjûterskerm.Wy hawwe meastentiids mobile tillefoans en tablets ticht by ús eagen, dus dizze apparaten kinne dit mear fernimme as kompjûterskermen, dy't oer it algemien fier fuort binne.
CVS-symptomen kinne ek feroarsake wurde troch presbyopia, in fisyûntstekking dy't ûntwikkelt mei leeftyd.Presbyopia is it ferlies fan it fermogen fan it each om fokus te feroarjen om tichte objekten te sjen.It wurdt normaal om 40 jier opmurken
Hoe om te gean mei
As jo eachproblemen hawwe by it brûken fan jo kompjûter, binne de folgjende tips it wurdich te besykjen.
•Tink oan kompjûterbril
•Knipperje, sykhelje en stopje.Knipperje faker, nim faak djip sykheljen, nim elk oere koarte pauzes
•Brûk keunstmjittige triennen foar droege of jeukende eagen.
•Pas it ljochtnivo oan om glare fan it skerm te ferminderjen.
•Fergrutsje de lettertypegrutte fan jo kompjûterskerm
De 20/20/20-regel is ek nuttich foar lange termyn gebrûk fan apparaten mei displays.Nim elke 20 minuten 20 sekonden om fan 20 fuotten fuort te sjen (bûten it finster, efter jo kantoar / hûs, ensfh.).
Ek goede ergonomie lykas juste skermhichte (sjoch rjocht foarút sûnder op en del te tippen) en it brûken fan in bettere stoel mei lumbale stipe kinne jo helpe om it probleem te behanneljen.Digitale fisuele wurgens.
Hoe komputerbril kin helpe
As jo tinke dat jo guon fan 'e symptomen fan CVS ûnderfine, kinne jo profitearje fan komputerbril.Mei komputerbril is de hiele lens op deselde ôfstân rjochte, en jo hoege jo holle net werom te kanteljen om it kompjûterskerm te besjen.
Kompjûterwurk giet om it fokusjen fan 'e eagen oer in koarte ôfstân.Kompjûterskermen wurde oer it generaal in bytsje fierder pleatst as in noflike lêsôfstân, dus standert lêsbrillen binne oer it generaal net genôch om CVS-symptomen te ferleegjen.Kompjûterbril makket it maklik foar in persoan om te fokusjen op 'e ôfstân fan it kompjûterskerm.
Kontaktlensdragers moatte miskien in bril op har kontakten drage by it brûken fan de kompjûter.
Kompjûterfisyproblemen komme ek foar by jonge minsken, dus CVS is net in probleem dat allinnich bestiet foar minsken boppe de 40. CVS wurdt hurd in mienskiplike klacht foar alle leeftydspraktykgroepen.
As jo elke dei mear as fjouwer oeren foar jo kompjûter besteegje, kinne sels lytse, net korrizjearre fisyproblemen serieuzer wurde.
Hoe te krijen kompjûter bril
Jo húsdokter of oogarts kin komputerbrillen foarskriuwe om CVS-symptomen te helpen.
Besjoch jo wurkromte foardat jo reservearje.It is wichtich dat jo soarchoanbieder krekt wit hoe't jo wurkromte ynsteld is, lykas de ôfstân tusken jo monitor en jo eagen, sadat se de juste kompjûterbril foarskriuwe kinne.
Soarch ek omtinken foar ferljochting.Helder ljocht feroarsaakje faak oerlêst yn 't kantoar.4 anty-reflektive (AR) coating kinne wurde tapast op de lens te ferminderjen it bedrach fan glare en reflektearre ljocht dat berikt de eagen.
Soarten linzen foar kompjûterbrillen
De folgjende linzen binne spesjaal ûntworpen foar kompjûtergebrûk.
•Single fyzje lens - Single fyzje lens is it ienfâldichste type kompjûterglês.De heule lens is ûntworpen om nei it kompjûterskerm te sjen, en biedt it breedste sichtfjild.Sawol folwoeksenen as bern hâlde fan dizze linzen, om't de monitor dúdlik en ûnbeheind sjocht.Objekten dy't fier fuort of tichterby binne as jo kompjûterskerm sille lykwols wazig ferskine.
•Flat-top bifocals: Flat-top bifocals sjogge as normale bifocals.Dizze linzen binne sa ûntworpen dat de boppeste helte fan 'e lens oanpast om te fokusjen op it kompjûterskerm en it legere segmint past him oan om te fokusjen op' e tichtste lêzing.Dizze linzen hawwe in sichtbere line dy't de twa fokussegminten dielt.Dizze linzen jouwe in noflik sicht op jo kompjûter, mar objekten yn 'e fierte lykje wazig.Dêrnjonken kin in ferskynsel dat "frame skipping" neamd wurdt.Dit is in ferskynsel dat optreedt as de sjogger fan it iene diel fan 'e lens nei it oare ferpleatst en it byld liket te "springen".
•Varifocal - Guon eachsoarch professionals neame dizze lens in "progressive kompjûter" lens.Hoewol yn ûntwerp fergelykber is mei tradisjonele lineless ûnsichtbere progressive multifokale linzen, binne varifokale linzen folle spesifyk foar elke taak.Dizze lens hat in lyts segmint oan 'e boppekant fan' e lens dat objekten yn 'e fierte sjen lit.It grutte middelste segmint toant it kompjûterskerm, en as lêste toant it lytse segmint oan 'e ûnderkant fan' e lens de lens.Fokus op objekten yn 'e buert.Dizze kinne ek boppe-op makke wurde mei in ynstelde ôfstân fan it kompjûterskerm ynstee fan it werjefte op ôfstân.Dit soarte fan lens hat gjin sichtbere linen of segminten, dus it liket op normale fyzje.
In goede fit is de kaai
Kompjûterbrillen kinne komputerbrûkers profitearje as se goed droegen en foarskreaun wurde.
Optometristen en ophthalmologen binne goed bewust fan 'e problemen feroarsake troch it syndroom fan komputerfisy en kinne jo helpe om it juste pear te finen.
Post tiid: Dec-08-2021