Поминувањето многу време секој ден пред компјутер, таблет или мобилен телефон може да предизвика симптоми на компјутерски визуелен синдром (CVS) или дигитален напор на очите.Многу луѓе го доживуваат овој замор и иритација на очите.Компјутерски очила се очила специјално дизајнирани да работат удобно на вашиот компјутер или додека користите други дигитални уреди.
Синдром на компјутерска визија и дигитално напрегање на очите
CVS е збир на симптоми предизвикани од продолжена употреба на компјутер или дигитален уред.Симптомите вклучуваат напрегање на очите, суво око, главоболка и заматен вид.Многу луѓе се обидуваат да ги компензираат овие проблеми со видот со наведнување напред или гледање во долниот дел од нивните очила.Ова често предизвикува болки во грбот и рамото.
Симптомите се појавуваат затоа што може да има растојание, отсјај, несоодветно осветлување или проблеми со осветленоста на екранот помеѓу очите и мозокот.Продолженото фокусирање на екранот на одредено растојание во исто време може да предизвика замор, замор, сувост и чувство на печење.еден
Симптоми
Луѓето со CVS може да ги почувствуваат следниве симптоми:
•Суво око
•Главоболка
•Иритација на очите
•Заматен вид
•Чувствителност на светлина
•Привремено неможност да се фокусира на далечни предмети (псевдомиопија или приспособливи напади)
•Диплопија
•кривогледување
•Болка во вратот и рамото
Може да почувствувате дигитален замор на очите додека го користите вашиот мобилен телефон или таблет, но истиот проблем не се појавува на екранот на вашиот компјутер.Ние обично имаме мобилни телефони и таблети блиску до нашите очи, така што овие уреди можат да го забележат тоа повеќе отколку компјутерските екрани, кои генерално се далеку.
Симптомите на CVS може да бидат предизвикани и од пресбиопија, нарушување на видот што се развива со возраста.Презбиопија е губење на способноста на окото да го менува фокусот за да гледа блиски предмети.Обично се забележува околу 40 години
Како да се справите со
Ако имате проблеми со очите додека го користите компјутерот, вреди да се испробате следните совети.
•Размислете за компјутерски очила
•Трепкајте, дишете и застанете.Трепкајте почесто, често вдишувајте длабоко, правете кратки паузи на секој час
•Користете вештачки солзи за суви или чешање на очите.
•Прилагодете го нивото на светлина за да го намалите отсјајот од екранот.
•Зголемете ја големината на фонтот на екранот на вашиот компјутер
Правилото 20/20/20 е исто така корисно за долгорочна употреба на уреди со дисплеи.На секои 20 минути, одвојте 20 секунди за да погледнете од 20 стапки (надвор од прозорецот, зад вашата канцеларија/куќа, итн.).
Исто така, добрата ергономија, како што е соодветната висина на екранот (гледање право напред без наведнување нагоре и надолу) и користење на подобра столица со лумбална потпора може да ви помогне да се справите со проблемот.Дигитален визуелен замор.
Како компјутерските очила можат да помогнат
Ако мислите дека искусувате некои од симптомите на CVS, може да имате корист од компјутерските очила.Со компјутерските очила, целата леќа е фокусирана на исто растојание и не мора да ја навалите главата назад за да го гледате екранот на компјутерот.
Работата со компјутер вклучува фокусирање на очите на кратко растојание.Екраните на компјутерот обично се поставени малку подалеку од удобно растојание за читање, така што стандардните очила за читање генерално не се доволни за да ги ублажат симптомите на CVS.Компјутерските очила му овозможуваат на човекот лесно да се фокусира на растојанието од екранот на компјутерот.
Корисниците на контактни леќи можеби ќе треба да носат очила на нивните контакти кога го користат компјутерот.
Проблеми со компјутерскиот вид се јавуваат и кај младите луѓе, така што CVS не е проблем кој постои само кај лицата постари од 40 години. CVS брзо станува вообичаена поплака за сите возрасни групи.
Ако поминувате повеќе од четири часа секој ден пред вашиот компјутер, дури и малите, неисправени проблеми со видот може да станат посериозни.
Како да добиете компјутерски очила
Вашиот општ лекар или офталмолог може да ви препише компјутерски очила за да помогне во ублажување на симптомите на CVS.
Погледнете го вашиот работен простор пред да резервирате.Важно е вашиот давател на здравствена заштита да знае точно како е поставен вашиот работен простор, како што е растојанието помеѓу вашиот монитор и вашите очи, за да може да ви препише соодветни очила за компјутер.
Обрнете внимание и на осветлувањето.Светлата светлина често предизвикува замор на очите во канцеларијата.4 антирефлектирачки (AR) облоги може да се нанесат на објективот за да се намали количината на отсјај и рефлектираната светлина што допира до очите.
Видови леќи за компјутерски очила
Следниве леќи се специјално дизајнирани за компјутерска употреба.
•Објектив за единечна визија – Леќите за единечно гледање се наједноставниот тип на компјутерско стакло.Целиот објектив е дизајниран да гледа во екранот на компјутерот, обезбедувајќи најшироко видно поле.И возрасните и децата ги сакаат овие леќи бидејќи мониторот изгледа јасно и непречено.Сепак, предметите што се далеку или поблиску од екранот на вашиот компјутер ќе изгледаат нејасни.
•Бифокали со рамен врв: Двофокалните со рамна покривка изгледаат како обични бифокали.Овие леќи се дизајнирани така што горната половина од објективот се прилагодува за да се фокусира на екранот на компјутерот, а долниот сегмент се прилагодува за да се фокусира на најблиското читање.Овие леќи имаат видлива линија што ги дели двата фокусни сегменти.Овие леќи обезбедуваат удобен поглед на вашиот компјутер, но предметите во далечината изгледаат матно.Покрај тоа, може да се појави феномен наречен „прескокнување на рамка“.Ова е феномен што се јавува кога гледачот се движи од еден дел од објективот до друг и сликата се чини дека „скока“.
•Varifocal - Некои професионалци за нега на очите го нарекуваат овој објектив „прогресивен компјутерски“ објектив.Иако дизајнот е сличен на традиционалните невидливи прогресивни мултифокални леќи без линија, варифокалните леќи се многу поспецифични за секоја задача.Оваа леќа има мал сегмент на горниот дел од објективот што покажува објекти во далечина.Големиот среден сегмент го прикажува екранот на компјутерот, а на крајот малиот сегмент на дното на објективот го прикажува леќата.Фокусирајте се на блиските објекти.Тие може да се креираат и на врвот со поставено растојание од екранот на компјутерот наместо далечинскиот приказ.Овој тип на леќи нема видливи линии или сегменти, па изгледа како нормален вид.
Доброто вклопување е клучот
Очилата за компјутер може да бидат од корист за корисниците на компјутери доколку се носат и се пропишуваат правилно.
Оптометристите и офталмолозите добро ги знаат проблемите предизвикани од синдромот на компјутерска визија и можат да ви помогнат да го пронајдете вистинскиот пар.
Време на објавување: Декември-08-2021 година