Ku-qaadista wakhti badan maalin kasta horteeda kombayutarka, tablet-ka, ama telefoonka gacanta waxay sababi kartaa calaamado ah cilladda muuqaalka kombuyuutarka (CVS) ama indho-indheynta dhijitaalka ah.Dad badan ayaa la kulma daalkan isha iyo xanaaqa.Muraayadaha kumbuyuutarka waa muraayado si gaar ah loogu talagalay inay si raaxo leh ugu shaqeeyaan kombiyuutarkaaga ama markaad isticmaaleyso aaladaha kale ee dhijitaalka ah.
Aragtida kombuyuutarka iyo cadaadiska indhaha dhijitaalka ah
CVS waa ururinta calaamadaha ay sababto isticmaalka dheeraadka ah ee kumbiyuutarka ama qalabka dhijitaalka ah.Calaamadaha lagu garto waxaa ka mid ah indhaha oo istaaga, isha qalalan, madax-xanuun, iyo aragga oo xumaada.Dad badan ayaa isku daya in ay magdhow ka bixiyaan dhibaatooyinkan aragga iyaga oo horay u soo jeeda ama eegaya xagga hoose ee muraayadaha.Tani waxay badanaa keentaa xanuunka dhabarka iyo garabka.
Calaamaduhu waxay u muuqdaan sababtoo ah waxaa jiri kara fogaan, dhalaal, iftiin ku filan, ama dhibaatooyinka dhalaalka shaashadda ee u dhexeeya indhaha iyo maskaxda.Diirada dheer ee shaashadda ee fogaan gaar ah waqti waxay keeni kartaa daal, daal, qallayl, iyo dareen gubasho.mid
Astaamaha
Dadka qaba CVS waxay la kulmi karaan calaamadaha soo socda:
•Isha Qalalan
•Madax xanuunka
•Xannuun indhaha
•Aragga qallafsan
•Dareenka iftiinka
•Si ku-meel-gaar ah u awoodin in ay diiradda saaraan walxaha fog (pseudomyopia ama qalal habaysan)
•Dibloobiya
•Diiqasho
•Qoorta iyo garabka xanuunka
Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dareemaha indhaha dhijitaalka ah markaad isticmaalayso taleefankaaga gacanta ama tablet-kaaga, laakiin dhib la mid ah kama dhacdo shaashadda kombiyuutarkaaga.Caadi ahaan waxaan haysanaa telefoonnada gacanta iyo tablet-yada oo u dhow indhahayaga, markaa qalabkani wuxuu ogaan karaa in ka badan muraayadaha kombiyuutarka, oo guud ahaan fog.
Calaamadaha CVS waxa kale oo keeni kara presbyopia, cillad aragga oo ku soo korodha da'da.Presbyopia waa luminta awoodda isha si ay u bedesho diiradda si ay u aragto walxaha u dhow.Caadi ahaan waxa la ogaadaa ilaa 40 sano
Sida loola tacaalo
Haddii ay dhibaato indhaha kaa haysato markaad isticmaaleyso kumbuyuutarkaaga, talooyinka soo socda ayaa mudan inaad tijaabiso.
•Ka fikir muraayadaha kombiyuutarka
•Indho-beel, neefso oo joogso.In ka badan ilbax, neefso si qoto dheer u qaado, qaado nasasho gaagaaban saacad kasta
•Isticmaal ilmada macmalka ah ee indhaha qalalan ama cuncuna.
•Hagaajin heerka iftiinka si aad u yarayso dhaldhalaalka shaashadda.
•Kordhi cabbirka font ee shaashadda kombiyuutarkaaga
Xeerka 20/20/20 ayaa sidoo kale faa'iido u leh isticmaalka muddada-dheer ee qalabka leh bandhigyada.20kii daqiiqaba, qaado 20 ilbiriqsi si aad u eegto meel 20 cagood u jirta (dariishada bannaankeeda, xafiiskaaga gadaashiisa, iwm.).
Sidoo kale, ergonomics wanaagsan sida dhererka shaashadda saxda ah (si toos ah u eegaya iyada oo aan kor iyo hoos loo dhigin) iyo isticmaalka kursi ka fiican oo leh taageerada lumbar ayaa kaa caawin karta inaad wax ka qabato dhibaatada.Daalka muuqaalka dhijitaalka ah.
Sida Muraayadaha Kombiyuutarku u Caawin Karaan
Haddii aad u malaynayso inaad la kulanto qaar ka mid ah calaamadaha CVS, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iidaysato muraayadaha kombiyuutarka.Muraayadaha kumbuyuutarka, muraayadda oo dhami waxay diiradda saaraysaa masaafo isku mid ah, mana aha inaad madaxaaga dib u soo celiso si aad u aragto shaashadda kombiyuutarka.
Shaqada kombuyuutarku waxay ku lug leedahay diiradda saarista indhaha masaafo gaaban.Shaashadaha kombuyuutarku guud ahaan waxa la dhigayaa in yar oo ka fog fogaan akhris oo raaxo leh, markaa muraayadaha akhriska caadiga ah guud ahaan kuma filna in ay yareeyaan calaamadaha CVS.Muraayadaha kombuyuutarku waxay u fududeeyaan qofka inuu diiradda saaro fogaanta shaashadda kombiyuutarka.
Shabaqlayaasha muraayadaha indhaha ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay xidhaan muraayadaha indhaha marka ay isticmaalayaan kombiyuutarka.
Dhibaatooyinka aragga kombuyuutarku sidoo kale waxay ku dhacaan dhalinyarada, markaa CVS maaha dhibaato u jirta dadka da'doodu ka weyn tahay 40 jir.
Haddii aad ku qaadato in ka badan afar saacadood maalin kasta kombuyuutarkaaga hortiisa, xitaa kuwa yaryar, dhibaatooyinka aragga ee aan la saxin waxay noqon karaan kuwo aad u daran.
Sida loo helo muraayadaha kombiyuutarka
Takhtarkaaga guud ama dhakhtarka indhaha ayaa laga yaabaa inuu kuu qoro muraayadaha kombayuutarka si ay uga caawiyaan yaraynta calaamadaha CVS.
U fiirso goobtaada shaqada ka hor intaanad ballansan.Waa muhiim in bixiyaha xanaanada caafimaadkaagu uu si sax ah u ogaado sida goobtaada shaqada loo dejiyay, sida masaafada u dhaxaysa kormeerahaaga iyo indhahaaga, si ay u qoraan muraayadaha kombiyuutarka ee saxda ah.
Sidoo kale fiiro gaar ah u yeelo iftiinka.Iftiinka iftiimaya wuxuu inta badan keenaa in indhaha xafiiska dhexdiisa.4 dahaar-ka-hortagga (AR) ayaa lagu dhejin karaa muraayadda si loo yareeyo qaddarka dhaldhalaalka iyo iftiinka iftiinka ee gaaraya indhaha.
Noocyada muraayadaha muraayadaha kombiyuutarka
Muraayadaha soo socda ayaa si gaar ah loogu talagalay isticmaalka kombiyuutarka.
•Lens-ka-aragga hal-aragga ah - muraayadda aragga keliya waa nooca ugu fudud ee muraayadda kombuyuutarka.Lens-ka oo dhan waxaa loogu talagalay in lagu eego shaashadda kumbuyuutarka, taasoo bixisa muuqaalka ugu ballaaran.Dadka waaweyn iyo carruurtuba way jecel yihiin muraayadahaas sababtoo ah kormeeruhu wuxuu u muuqdaa mid cad oo aan xannibnayn.Si kastaba ha ahaatee, walxaha ka fog ama ka dhow shaashadda kombiyuutarkaaga waxay u muuqan doonaan kuwo dhalaalaya.
•Bifocals-sare ee fidsan: Bifocals-sare waxay u egyihiin bifocals caadi ah.Muraayadahan waxa loo qaabeeyey si ay qaybta sare ee muraayaddu u habayso si ay diiradda u saarto shaashadda kombiyuutarka oo qaybta hoose ay isku hagaajiso si ay diiradda u saarto akhriska ugu dhow.Muraayadahani waxay leeyihiin xariiq muuqda oo kala qaybiya labada qaybood ee diiradda.Muraayadahani waxay ku siinayaan muuqaal raaxo leh oo ku saabsan kombuyuutarkaaga, laakiin walxaha fogaana waxay u muuqdaan kuwo qallafsan.Intaa waxaa dheer, dhacdo loo yaqaan "frame skipping" ayaa dhici karta.Tani waa dhacdo dhacda marka uu daawadahu ka guuro qayb ka mid ah lenska una guuro qayb kale oo sawirku u muuqdo mid "boodaaya."
•Varifocal - Qaar ka mid ah xirfadlayaasha daryeelka indhaha waxay ugu yeeraan lenska "kombiyuutar horumar leh".In kasta oo ay la mid tahay nashqadaynta lenses-ka-mutifocal-ka ee horusocodka ah ee aan la arki karin ee caadiga ah, muraayadaha varifocal ayaa aad uga sii gaar ah hawl kasta.Muraayaddani waxa ay leedahay qayb yar oo ku taal xagga sare ee muraayadda oo tusa walxaha fog.Qeybta dhexe ee weyn waxay muujineysaa shaashadda kumbuyuutarka, ugu dambeyntii qeybta yar ee hoose ee muraayadda waxay muujineysaa muraayadda.Diirada saar walxaha dhowKuwan sidoo kale waxaa lagu abuuri karaa dusha sare iyadoo masaafo go'an u jirta shaashadda kumbuyuutarka halkii laga arki lahaa fogaanta.Muraayada noocaan ah ma laha khadadka muuqda ama qaybo, sidaas darteed waxay u egtahay aragti caadi ah.
Ku habboonaanta wanaagsan waa furaha
Muraayadaha kombuyuutarku waxay faa'iido u yeelan karaan dadka isticmaala kombuyuutarka haddii si sax ah loo xidho loona qoro.
Dhakhaatiirta indhaha iyo takhaatiirta indhaha ayaa si fiican uga warqaba dhibaatooyinka uu keeno aragtida aragtida kombuyuutar waxayna kaa caawin karaan inaad hesho lamaanaha saxda ah.
Waqtiga post: Dec-08-2021