Ny fandaniana fotoana be isan'andro eo anoloan'ny solosaina, tablette, na finday dia mety miteraka soritr'aretin'ny Computer Visual Syndrome (CVS) na ny maso nomerika.Betsaka ny olona mahatsapa izany havizanana sy fahasorenana izany.Solosaina dia solomaso natao manokana mba hiasa tsara amin'ny solosainao na rehefa mampiasa fitaovana nomerika hafa.
Syndrome fahitana amin'ny ordinatera sy fihenjanana maso nomerika
CVS dia fitambarana soritr'aretina vokatry ny fampiasana maharitra ny solosaina na fitaovana nomerika.Ny soritr'aretina dia ny aretin'ny maso, ny maso maina, ny aretin'andoha, ary ny maso manjavozavo.Maro ny olona miezaka manonitra ireo olana amin'ny fahitana ireo amin'ny fitongilanana na mijery ny fanambanin'ny solomasony.Matetika no miteraka fanaintainana ny lamosina sy ny soroka izany.
Mipoitra ny soritr'aretina satria mety misy ny halavirana, ny manjelanjelatra, ny jiro tsy ampy, na ny olana amin'ny famirapiratry ny efijery eo anelanelan'ny maso sy ny atidoha.Ny fifantohana maharitra amin'ny efijery amin'ny halavirana manokana amin'ny fotoana iray dia mety hiteraka havizanana, havizanana, fahamainana ary fahatsapana may.iray
soritr'aretina
Ny olona manana CVS dia mety hahatsapa ireto soritr'aretina manaraka ireto:
•Maso maina
•Aretin'an-doha
•Fahasosorana maso
•Manjavozavo ny fahitana
•Fahatsapana ny hazavana
•Tsy afaka mifantoka vetivety amin'ny zavatra lavitra (pseudomyopia na seizure accommodative)
•Diplopia
•Squinting
•Fanaintainan'ny tenda sy soroka
Mety ho tratran'ny maso dizitaly ianao rehefa mampiasa ny findainao na ny takelakao, saingy tsy misy olana mitovy amin'izany eo amin'ny efijery solosainao.Matetika isika dia manana finday sy tablette eo akaikin'ny masontsika, ka ireo fitaovana ireo dia afaka mahatsikaritra izany mihoatra noho ny ecran informatika, izay matetika lavitra.
Ny soritr'aretin'ny CVS dia mety ho vokatry ny presbyopia, fikorontanan'ny fahitana izay mivoatra amin'ny taona.Ny Presbyopia dia ny fahaverezan'ny fahafahan'ny maso manova ny fifantohana mba hahita zavatra akaiky.Manodidina ny 40 taona eo ho eo no tsikaritra izany
Ahoana no hiatrehana
Raha manana olana amin'ny maso ianao amin'ny fampiasana ny solosainao dia mendrika ny manandrana ireto torohevitra manaraka ireto.
•Eritrereto ny solomaso solosaina
•Mipoitra, miaina ary mijanona.Mipoitra matetika kokoa, maka rivotra lalina matetika, maka aina kely isan'ora
•Mampiasà ranomaso artifisialy ho an'ny maso maina na mangidihidy.
•Ahitsio ny haavon'ny hazavana mba hampihenana ny tara-pahazavana amin'ny efijery.
•Ampitomboy ny haben'ny endri-tsoratra amin'ny efijery solosainao
Ny fitsipika 20/20/20 dia ilaina ihany koa amin'ny fampiasana maharitra ny fitaovana misy fampisehoana.Isaky ny 20 minitra, makà 20 segondra hijerena avy any amin'ny 20 metatra miala (ivelan'ny varavarankely, ao ambadiky ny birao/tranonao, sns.).
Ary koa, ny ergonomika tsara toy ny haavon'ny efijery mety (mijery mahitsy tsy mitongilana sy midina) ary ny fampiasana seza tsara kokoa miaraka amin'ny fanohanan'ny lumbar dia afaka manampy anao hiatrika ilay olana.Havizanana maso nomerika.
Ahoana no ahafahan'ny solomaso solosaina manampy
Raha mihevitra ianao fa miaina ny sasany amin'ireo soritr'aretin'ny CVS, dia mety hahazo tombony amin'ny solomaso solosaina ianao.Miaraka amin'ny solomaso solosaina, mifantoha amin'ny halavirana mitovy ny family manontolo, ary tsy mila mitodika any aoriana ianao vao mijery ny efijerin'ny solosaina.
Ny asan'ny ordinatera dia ny fifantohana amin'ny maso amin'ny halavirana kely.Amin'ny ankapobeny dia apetraka lavidavitra kokoa noho ny halaviran'ny famakiana tsara ny efijerin'ny solosaina, noho izany dia tsy ampy ny solomaso famakiam-boky mahazatra amin'ny ankapobeny mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny CVS.Manamora ny fifantohana amin'ny halaviran'ny efijerin'ny ordinatera ny solomaso solosaina.
Mety mila manao solomaso eo amin'ny fifandraisany ireo mpitatitra lenta rehefa mampiasa solosaina.
Ny olana amin'ny fahitan'ny ordinatera koa dia mitranga amin'ny tanora, noho izany dia tsy olana ho an'ny olona mihoatra ny 40 taona ny CVS. Lasa fitarainana mahazatra ho an'ny sokajin-taona rehetra ny CVS.
Raha mandany adiny efatra mahery isan'andro eo anoloan'ny solosainao ianao, na dia kely aza ny olana amin'ny fahitana tsy ahitsy dia mety hiharatsy kokoa.
Ahoana ny fomba hahazoana solomaso solosaina
Ny dokoteranao na ny mpitsabo masonao dia mety hanome solomaso solosaina hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny CVS.
Jereo ny toeram-piasanao alohan'ny famandrihana.Zava-dehibe ny hahafantaran'ny mpitsabo anao tsara ny fomba ametrahana ny toeram-piasanao, toy ny elanelana misy eo amin'ny masonao sy ny masonao, mba hahafahan'izy ireo manoro ny solomaso solosaina mety.
Tandremo ihany koa ny jiro.Ny hazavana mamiratra matetika no mahatonga ny maso ao amin'ny birao.4 coatings anti-reflective (AR) azo ampiharina amin'ny family mba hampihenana ny habetsahan'ny glare sy taratry ny hazavana tonga amin'ny maso.
Karazana lens ho an'ny solomaso solosaina
Ireto family manaraka ireto dia natao manokana ho an'ny fampiasana solosaina.
•Lens vision tokana - Lens vision tokana no karazana fitaratra solosaina tsotra indrindra.Ny family manontolo dia natao hijerena ny efijerin'ny solosaina, manome ny sehatra malalaka indrindra.Samy tian'ny olon-dehibe na ny ankizy ireo family ireo satria toa mazava sy tsy misy sakana ny monitor.Na izany aza, ny zavatra izay lavitra na akaiky kokoa noho ny efijerin'ny solosainao dia hiseho manjavozavo.
•Bifocal ambony fisaka: Ny bifocal ambony fisaka dia mitovy amin'ny bifocal mahazatra.Ireo family ireo dia natao mba hampifanaraka ny tapany ambony amin'ny family mba hifantoka amin'ny efijerin'ny ordinatera ary ny ampahany ambany dia manitsy mba hifantoka amin'ny famakiana akaiky indrindra.Ireo family ireo dia manana tsipika hita maso izay mampisaraka ireo fizarana roa mifantoka.Ireo family ireo dia manome fomba fijery mahafinaritra ny solosainao, fa ny zavatra any lavitra dia toa manjavozavo.Ankoatra izany, mety hitranga ny tranga iray antsoina hoe "frame skipping".Ity dia tranga iray izay mitranga rehefa mifindra avy amin'ny ampahany amin'ny family iray mankany amin'ny iray hafa ny mpijery ary toa "mitsambikina" ilay sary.
•Varifocal - Misy manam-pahaizana momba ny maso sasany miantso an'io lens io ho "solosaina mandroso".Na dia mitovitovy amin'ny endrika nentim-paharazana tsy hita maso aza ny lantihy multifocal mandroso, ny lantihy varifocal dia voafaritra kokoa amin'ny asa tsirairay.Ity family ity dia manana ampahany kely eo an-tampon'ny family izay mampiseho zavatra lavitra.Ny ampahany lehibe afovoany dia mampiseho ny efijerin'ny solosaina, ary farany ny ampahany kely eo amin'ny farany ambany amin'ny family dia mampiseho ny family.Mifantoha amin'ny zavatra manodidina.Ireo ihany koa dia azo noforonina eny ambony miaraka amin'ny elanelana napetraka amin'ny efijerin'ny solosaina fa tsy ny fijerena lavitra.Ity karazana family ity dia tsy misy tsipika na ampahany hita maso, ka toy ny fahitana mahazatra.
Ny mifanentana tsara no fanalahidy
Ny solomaso amin'ny solosaina dia afaka mahazo tombony amin'ny mpampiasa solosaina raha toa ka tonta sy voatondro araka ny tokony ho izy.
Fantatry ny mpitsabo maso sy ny mpitsabo maso ny olana ateraky ny aretin'ny fahitan'ny ordinatera ary afaka manampy anao hahita ny mpivady mety.
Fotoana fandefasana: Dec-08-2021