Faodaidh caitheamh mòran ùine a h-uile latha air beulaibh coimpiutair, clàr, no fòn-làimhe comharran de shionndrom lèirsinneach coimpiutair (CVS) no sùilean didseatach adhbhrachadh.Bidh mòran dhaoine a’ faighinn eòlas air an sgìths agus an irioslachd sùla seo.Tha glainneachan coimpiutair nan glainneachan a chaidh an dealbhadh gu sònraichte gus obrachadh gu comhfhurtail aig a’ choimpiutair agad no fhad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh innealan didseatach eile.
Syndrome lèirsinn coimpiutair agus cuideam sùla didseatach
Tha CVS na chruinneachadh de chomharran air adhbhrachadh le bhith a’ cleachdadh coimpiutair no inneal didseatach fada.Tha comharraidhean a’ toirt a-steach cuideam sùla, sùil thioram, ceann goirt, agus lèirsinn doilleir.Bidh mòran dhaoine a 'feuchainn ri dìoladh a dhèanamh airson na duilgheadasan lèirsinn sin le bhith a' leantainn air adhart no a 'coimhead air bonn nan glainneachan aca.Bidh seo gu tric ag adhbhrachadh pian air ais is gualainn.
Bidh comharran a 'nochdadh air sgàth' s gum faodadh astar, deàrrsadh, solais mì-fhreagarrach, no duilgheadasan soilleireachd sgrion a bhith eadar na sùilean agus an eanchainn.Faodaidh fòcas fada air an sgrion aig astar sònraichte aig aon àm sgìths, sgìths, tiormachd agus mothachadh losgaidh adhbhrachadh.aon
Comharraidhean
Faodaidh daoine le CVS eòlas fhaighinn air na comharran a leanas:
•Sùil Thirim
•Ceann goirt
•Irioslachd sùla
•Sealladh neo-shoilleir
•Mothachadh air solas
•Gun chomas fòcas a chuir air nithean fad às (pseudomyopia no glacaidhean àitich)
•Diplopia
•A' crathadh
•Pian amhach agus gualainn
Is dòcha gum faigh thu eòlas air eyestrain didseatach fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh am fòn cealla no an clàr agad, ach chan eil an aon dhuilgheadas a ’tachairt air scrion a’ choimpiutair agad.Mar as trice bidh fònaichean-làimhe is tablaidean againn faisg air ar sùilean, agus mar sin bidh na h-innealan sin mothachail air seo nas motha na scrionaichean coimpiutair, a tha mar as trice fada air falbh.
Faodaidh comharran CVS cuideachd a bhith air adhbhrachadh le presbyopia, mì-rian lèirsinn a bhios a 'fàs le aois.Is e Presbyopia call comas na sùla fòcas atharrachadh gus nithean dlùth fhaicinn.Mar as trice tha e air a thoirt fa-near timcheall air 40 bliadhna
Ciamar a dèiligeadh ri
Ma tha duilgheadasan sùla agad fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh do choimpiutair, is fhiach na molaidhean a leanas fheuchainn.
•Smaoinich air glainneachan coimpiutair
•Blink, gabh anail agus stad.Blink nas trice, gabh anail domhainn gu tric, gabh fois ghoirid gach uair a thìde
•Cleachd deòir fuadain airson sùilean tioram no tachasach.
•Atharraich an ìre solais gus deàrrsadh bhon sgrion a lughdachadh.
•Meudaich meud cruth-clò sgrion a’ choimpiutair agad
Tha an riaghailt 20/20/20 feumail cuideachd airson cleachdadh fad-ùine air innealan le taisbeanaidhean.Gach 20 mionaid, thoir 20 diog airson coimhead bho 20 troigh air falbh (taobh a-muigh na h-uinneige, air cùl na h-oifis / taigh agad, msaa).
Cuideachd, faodaidh ergonomics math leithid àirde sgrion ceart (a 'coimhead dìreach air adhart gun a bhith a' dol suas is sìos) agus a 'cleachdadh cathair nas fheàrr le taic lumbar do chuideachadh gus dèiligeadh ris an duilgheadas.Saill lèirsinneach didseatach.
Mar as urrainn glainneachan coimpiutair cuideachadh
Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ faighinn eòlas air cuid de na comharran aig CVS, dh’ fhaodadh gum faigh thu buannachd bho speuclairean coimpiutair.Le glainneachan coimpiutair, tha an lionsa gu lèir ag amas aig an aon astar, agus cha leig thu leas do cheann a theannadh air ais gus scrion a’ choimpiutair fhaicinn.
Tha obair coimpiutaireachd a 'ciallachadh a bhith a' cuimseachadh na sùilean thar astar goirid.Mar as trice bidh scrionaichean coimpiutair air an cur beagan nas fhaide na astar leughaidh comhfhurtail, agus mar sin mar as trice chan eil glainneachan leughaidh àbhaisteach gu leòr airson comharraidhean CVS a lughdachadh.Tha glainneachan coimpiutair ga dhèanamh furasta do dhuine fòcas a chuir air an astar bho sgrion a’ choimpiutair.
Is dòcha gum feum luchd-caitheamh lionsan glainneachan a chaitheamh air an luchd-aithne nuair a bhios iad a’ cleachdadh a’ choimpiutair.
Bidh duilgheadasan lèirsinn coimpiutair a 'nochdadh ann an daoine òga cuideachd, agus mar sin chan eil CVS na dhuilgheadas a tha ann a-mhàin do dhaoine nas sine na 40. Tha CVS gu luath a 'fàs na ghearan cumanta airson gach buidheann cleachdaidh aois.
Ma chaitheas tu barrachd air ceithir uairean a thìde gach latha air beulaibh a’ choimpiutair agad, faodaidh eadhon duilgheadasan lèirsinn beaga gun cheart a bhith nas cunnartaiche.
Mar a gheibh thu speuclairean coimpiutair
Faodaidh do dhotair no offthalmo-eòlaiche glainneachan coimpiutair òrdachadh gus faochadh a thoirt do chomharran CVS.
Thoir sùil air an àite-obrach agad mus glèidh thu àite.Tha e cudromach gum bi fios aig do sholaraiche cùram slàinte gu cinnteach mar a tha an t-àite-obrach agad air a chuir air dòigh, leithid an astar eadar an monitor agad agus do shùilean, gus an urrainn dhaibh na glainneachan coimpiutair ceart òrdachadh.
Thoir aire cuideachd do sholais.Bidh solas soilleir gu tric ag adhbhrachadh sùilean san oifis.Faodar 4 còmhdach anti-meòrachail (AR) a chuir air an lens gus an ìre de dheàrrsadh agus solas ri fhaicinn a ruigeas na sùilean a lughdachadh.
Seòrsaichean lionsan airson speuclairean coimpiutair
Tha na lionsan a leanas air an dealbhadh gu sònraichte airson cleachdadh coimpiutair.
•Lionsa lèirsinn singilte - Is e lionsa lèirsinn singilte an seòrsa glainne coimpiutair as sìmplidh.Tha an lionsa gu lèir air a dhealbhadh gus sùil a thoirt air scrion a’ choimpiutair, a’ toirt seachad an raon seallaidh as fharsainge.Tha an dà chuid inbhich agus clann dèidheil air na lionsan sin oir tha an monitor a’ coimhead soilleir agus gun bhacadh.Ach, bidh coltas gu bheil nithean a tha fada air falbh no nas fhaisge na scrion a’ choimpiutair agad doilleir.
•Bifocals le mullach còmhnard: Tha bifocals le mullach còmhnard coltach ri bifocals àbhaisteach.Tha na lionsan sin air an dealbhadh gus am bi leth àrd an lens ag atharrachadh gus fòcas a chuir air scrion a’ choimpiutair agus bidh an earrann ìosal ag atharrachadh gus fòcas a chuir air an leughadh as fhaisge.Tha loidhne fhaicsinneach aig na lionsan sin a tha a’ roinn an dà roinn fòcas.Bheir na lionsan sin sealladh comhfhurtail den choimpiutair agad, ach tha coltas gu bheil nithean air astar neo-shoilleir.A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh iongantas ris an canar “sgipeadh frèam” tachairt.Is e iongantas a tha seo a thachras nuair a ghluaiseas an neach-coimhead bho aon phàirt den lionsa gu pàirt eile agus gu bheil coltas gu bheil an ìomhaigh “a’ leum. ”
•Varifocal - Canaidh cuid de phroifeasantaich cùram sùla lionsa “coimpiutair adhartach” ris an lionsa seo.Ged a tha e coltach ann an dealbhadh ri lionsan multifocal adhartach neo-fhaicsinneach gun loidhne, tha lionsan varifocal tòrr nas mionaidiche airson gach gnìomh.Tha earrann bheag aig an lens seo aig mullach an lens a tha a' sealltainn rudan air fàire.Tha an earrann meadhanach mòr a 'sealltainn sgrion a' choimpiutair, agus mu dheireadh tha an earrann bheag aig bonn an lens a 'sealltainn an lens.Fòcas air nithean faisg air làimh.Faodar iad sin a chruthachadh cuideachd le astar suidhichte bho sgrion a 'choimpiutair an àite an sealladh iomallach.Chan eil loidhnichean no earrannan faicsinneach aig an seòrsa lionsa seo, agus mar sin tha e coltach ri sealladh àbhaisteach.
Is e suidheachadh math an iuchair
Faodaidh glainneachan coimpiutair buannachd a thoirt do luchd-cleachdaidh choimpiutairean ma thèid an caitheamh agus an òrdachadh gu ceart.
Tha optometrists agus offthalmologists gu math mothachail air na duilgheadasan a tha air adhbhrachadh le syndrome lèirsinn coimpiutair agus faodaidh iad do chuideachadh gus am paidhir cheart a lorg.
Ùine puist: Dùbhlachd-08-2021