Ha sok időt tölt minden nap számítógép, táblagép vagy mobiltelefon előtt, a számítógépes vizuális szindróma (CVS) vagy a digitális szem megerőltetése tüneteit okozhatja.Sok ember tapasztalja ezt a szem fáradtságát és irritációját.A számítógépes szemüveg olyan szemüveg, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy kényelmesen dolgozzon a számítógépen vagy más digitális eszközök használata közben.
Számítógépes látás szindróma és digitális szem megerőltetése
A CVS a számítógép vagy digitális eszköz hosszan tartó használata által okozott tünetek összessége.A tünetek közé tartozik a szemfáradtság, a szemszárazság, a fejfájás és a homályos látás.Sokan úgy próbálják kompenzálni ezeket a látási problémákat, hogy előrehajolnak vagy a szemüvegük aljára néznek.Ez gyakran hát- és vállfájdalmat okoz.
A tünetek azért jelennek meg, mert a szem és az agy között távolság, tükröződés, nem megfelelő megvilágítás vagy a képernyő fényerejének problémái lehetnek.A képernyőre való hosszan tartó fókuszálás egy adott távolságban, fáradtságot, kimerültséget, kiszáradást és égő érzést okozhat.egy
Tünetek
A CVS-ben szenvedők a következő tüneteket tapasztalhatják:
•Száraz szem
•Fejfájás
•Szemirritáció
•Homályos látás
•Fényérzékenység
•Átmenetileg képtelen a távoli tárgyakra fókuszálni (pszeudomyopia vagy akkomodatív rohamok)
•Diplopia
•Kancsalság
•Nyak- és vállfájdalom
Digitális szemfáradtságot tapasztalhat mobiltelefonja vagy táblagépe használata közben, de ugyanez a probléma nem jelentkezik a számítógép képernyőjén.A mobiltelefonok és táblagépek általában közel vannak a szemünkhöz, így ezek az eszközök ezt jobban észreveszik, mint a számítógép képernyője, amelyek általában távol vannak.
A CVS-tüneteket a presbyopia is okozhatja, amely az életkorral kialakuló látászavar.A presbyopia a szem azon képességének elvesztése, hogy fókuszt váltson, hogy közeli tárgyakat lásson.Általában 40 év körül veszik észre
Hogyan kell kezelni
Ha szemproblémái vannak a számítógép használata közben, érdemes kipróbálni a következő tippeket.
•Gondolj a számítógépes szemüvegre
•Pislogj, lélegezz és állj meg.Pislogjon gyakrabban, vegyen gyakran mély levegőt, óránként tartson rövid szüneteket
•Száraz vagy viszkető szem esetén használjon műkönnyet.
•Állítsa be a fényerőt a képernyő tükröződésének csökkentése érdekében.
•Növelje a számítógép képernyőjének betűméretét
A 20/20/20 szabály a kijelzős készülékek hosszú távú használatához is hasznos.20 percenként szánjon 20 másodpercet arra, hogy 20 méter távolságból (az ablakon kívül, az iroda/ház mögé stb.) nézzen.
Ezenkívül a jó ergonómia, például a képernyő megfelelő magassága (egyenesen előre néz, anélkül, hogy fel-le billenne), valamint egy jobb, deréktámasszal ellátott szék segíthet a probléma kezelésében.Digitális vizuális fáradtság.
Hogyan segíthet a számítógépes szemüveg?
Ha úgy gondolja, hogy a CVS néhány tünetét tapasztalja, hasznos lehet a számítógépes szemüveg.Számítógépes szemüveg esetén a teljes lencse azonos távolságra fókuszál, és nem kell hátrahajtania a fejét a számítógép képernyőjének megtekintéséhez.
A számítógépes munka magában foglalja a szemek rövid távolságra történő fókuszálását.A számítógép képernyőit általában a kényelmes olvasási távolságnál kicsit távolabb helyezik el, így a normál olvasószemüveg általában nem elegendő a CVS-tünetek enyhítésére.A számítógépes szemüveg megkönnyíti az ember számára, hogy a számítógép képernyőjétől való távolságra összpontosítson.
Lehet, hogy a kontaktlencsét viselőknek szemüveget kell viselniük az érintkezőkön, amikor számítógépet használnak.
Számítógépes látásproblémák fiataloknál is előfordulnak, így a CVS nem olyan probléma, amely csak 40 év felettieknél fordul elő. A CVS gyorsan gyakori panaszává válik minden korosztály számára.
Ha több mint négy órát tölt naponta a számítógépe előtt, még az apró, korrigálatlan látásproblémák is súlyosabbá válhatnak.
Hogyan szerezzünk számítógépes szemüveget
Háziorvosa vagy szemésze számítógépes szemüveget írhat fel a CVS-tünetek enyhítésére.
Foglalás előtt nézze meg a munkahelyét.Fontos, hogy egészségügyi szolgáltatója pontosan tudja, hogyan van beállítva a munkaterület, például a monitor és a szeme közötti távolságot, hogy felírhassa a megfelelő számítógépes szemüveget.
Ügyeljen a világításra is.Az erős fény gyakran megerőlteti a szemet az irodában.4 tükröződésgátló (AR) bevonat alkalmazható a lencsére, így csökkenthető a szemet érő tükröződés és visszavert fény mennyisége.
Lencsék típusai számítógépes szemüvegekhez
Az alábbi lencséket kifejezetten számítógépes használatra tervezték.
•Egylátó lencse – Az egylátó lencse a számítógépes üveg legegyszerűbb típusa.Az egész objektívet úgy tervezték, hogy a számítógép képernyőjére nézzen, így a legszélesebb látómezőt nyújtja.Felnőttek és gyerekek egyaránt szeretik ezeket az objektíveket, mert a monitor tiszta és akadálymentesen néz ki.A számítógép képernyőjénél távolabb vagy közelebb lévő tárgyak azonban elmosódottan jelennek meg.
•Lapos tetejű bifokális: A lapos tetejű bifokálisok úgy néznek ki, mint a normál bifokálisok.Ezeket a lencséket úgy tervezték, hogy a lencse felső fele a számítógép képernyőjére állítja be az élességet, az alsó szegmens pedig a legközelebbi leolvasásra.Ezeknek az objektíveknek van egy látható vonala, amely elválasztja a két fókuszszegmenst.Ezek a lencsék kényelmes rálátást biztosítanak a számítógépre, de a távolban lévő tárgyak homályosnak tűnnek.Ezenkívül előfordulhat egy „kocka kihagyásnak” nevezett jelenség.Ez egy olyan jelenség, amely akkor fordul elő, amikor a néző a lencse egyik részéről a másikra lép, és a kép „ugrik”-nak tűnik.
•Varifocal – Egyes szemészeti szakemberek ezt a lencsét „progresszív számítógépes” lencsének nevezik.Bár kialakítása hasonló a hagyományos vonal nélküli láthatatlan progresszív multifokális lencsékhez, a varifokális lencsék sokkal specifikusabbak az egyes feladatokhoz.Ennek az objektívnek van egy kis szegmense az objektív tetején, amely a távolban lévő tárgyakat mutatja.A nagy középső szegmens a számítógép képernyőjét, végül az objektív alján lévő kis szegmens az objektívet mutatja.Fókuszáljon a közeli tárgyakra.Ezek felül is létrehozhatók, a számítógép képernyőjétől beállított távolsággal a távoli nézet helyett.Az ilyen típusú lencséknek nincsenek látható vonalai vagy szegmensei, ezért úgy néz ki, mint a normál látás.
A jó illeszkedés a kulcs
A számítógépes szemüveg előnyös lehet a számítógép-felhasználók számára, ha megfelelően viselik és előírják.
Az optometrikusok és a szemészek jól ismerik a számítógépes látásszindróma okozta problémákat, és segíthetnek megtalálni a megfelelő párt.
Feladás időpontja: 2021. december 08