Is féidir go leor ama a chaitheamh gach lá os comhair ríomhaire, táibléad nó fón póca a bheith ina chúis le hairíonna de shiondróm amhairc ríomhaire (CVS) nó de thraein súl digiteach.Faigheann go leor daoine an tuirse súl agus an greannú seo.Is spéaclaí iad spéaclaí ríomhaireachta atá saindeartha chun oibriú go compordach ar do ríomhaire nó le linn gléasanna digiteacha eile a úsáid.
Siondróm fís ríomhaire agus brú súl digiteach
Is éard atá i CVS ná bailiúchán de na hairíonna a eascraíonn as úsáid fhadtréimhseach a bhaint as ríomhaire nó feiste digiteach.I measc na comharthaí tá srian súile, súl tirim, tinneas cinn, agus radharc doiléir.Déanann go leor daoine iarracht na fadhbanna radhairc seo a chúiteamh trí leanúint ar aghaidh nó breathnú ar bhun a gcuid spéaclaí.Is minic go n-eascraíonn sé seo pian ar ais agus ghualainn.
Tá comharthaí le feiceáil mar d’fhéadfadh go mbeadh achar, glare, soilsiú neamhleor, nó fadhbanna gile scáileáin idir na súile agus an inchinn.Is féidir le fócas fada ar an scáileán ag fad ar leith ag an am a bheith ina chúis le tuirse, tuirse, triomacht agus ceint dhó.aon
Comharthaí
D’fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a bheith ag daoine ar a bhfuil CVS:
•Súil Thirim
•Tinneas cinn
•Greannú súl
•Fís doiléir
•Íogaireacht don solas
•Gan a bheith in ann díriú go sealadach ar rudaí i bhfad i gcéin (pseudomyopia nó taomanna cóiríochta)
•Diplopia
•Squinting
•Muineál agus pian ghualainn
Seans go n-úsáidfidh tú d’fhón póca nó do tháibléad digiteach, ach ní tharlaíonn an fhadhb chéanna ar scáileán do ríomhaire.De ghnáth bíonn fóin phóca agus táibléad gar dár súile, agus mar sin is féidir leis na gléasanna seo a thabhairt faoi deara níos mó ná scáileáin ríomhaire, atá i bhfad ar shiúl go ginearálta.
Is féidir comharthaí CVS a bheith mar chúis le presbyopia freisin, neamhord fís a fhorbraíonn le haois.Is éard atá i Presbyopia ná caillteanas ar chumas na súl fócas a athrú chun rudaí gar a fheiceáil.De ghnáth tugtar faoi deara thart ar 40 bliain
Conas déileáil le
Má tá fadhbanna súl agat agus do ríomhaire á úsáid agat, is fiú na leideanna seo a leanas a thriail.
•Smaoinigh ar spéaclaí ríomhaire
•Blink, breathe agus stop.Blink níos minice, anáil dhomhain go minic, sosanna gearra a ghlacadh gach uair an chloig
•Bain úsáid as deora saorga le haghaidh súile tirim nó itchy.
•Coigeartaigh an leibhéal solais chun glare ón scáileán a laghdú.
•Méadaigh clómhéid scáileáin do ríomhaire
Tá riail 20/20/20 úsáideach freisin maidir le húsáid fhadtéarmach feistí le taispeántais.Gach 20 nóiméad, tóg 20 soicind chun breathnú ó 20 troigh ar shiúl (lasmuigh den fhuinneog, taobh thiar d'oifig / teach, etc.).
Chomh maith leis sin, is féidir le eirgeanamaíocht mhaith ar nós airde scáileáin cheart (ag breathnú díreach ar aghaidh gan tipping suas agus síos) agus cathaoir níos fearr a úsáid le tacaíocht lumbar cabhrú leat déileáil leis an bhfadhb.Tuirse amhairc digiteach.
Conas is féidir le Gloiní Ríomhaireachta Cabhrú
Má cheapann tú go bhfuil cuid de na hairíonna a bhaineann le CVS á bhfulaingt agat, b’fhéidir go mbainfidh tú leas as spéaclaí ríomhaireachta.Le spéaclaí ríomhaireachta, tá an lionsa iomlán dírithe ar an fad céanna, agus ní gá duit do cheann a chlaonadh ar ais chun scáileán an ríomhaire a fheiceáil.
Is éard atá i gceist le hobair ríomhaireachta ná na súile a dhíriú thar achar gairid.Go ginearálta cuirtear scáileáin ríomhaire beagán níos faide ná achar léitheoireachta compordach, mar sin de ghnáth ní leor spéaclaí léitheoireachta caighdeánach chun comharthaí CVS a mhaolú.Déanann spéaclaí ríomhaire sé éasca do dhuine díriú ar an achar ón scáileán ríomhaire.
Seans go mbeidh ar dhaoine a chaitheann lionsaí tadhaill spéaclaí a chaitheamh ar a dteagmhálaithe agus an ríomhaire á úsáid acu.
Tarlaíonn fadhbanna fís ríomhaire i measc daoine óga freisin, mar sin ní fadhb í CVS nach bhfuil ann ach do dhaoine os cionn 40 bliain d’aois. Tá CVS ag éirí ina ghearán coitianta do gach aoisghrúpa cleachtais.
Má chaitheann tú níos mó ná ceithre huaire an chloig gach lá os comhair do ríomhaire, féadann fadhbanna radhairc beaga neamhcheartaithe éirí níos tromchúisí fiú.
Conas spéaclaí ríomhaireachta a fháil
Féadfaidh do dhochtúir teaghlaigh nó oftailmeolaí spéaclaí ríomhaire a ordú chun cabhrú le hairíonna CVS a mhaolú.
Féach ar do spás oibre roimh chur in áirithe.Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag do sholáthraí cúram sláinte go díreach conas a chuirtear do spás oibre ar bun, mar an fad idir do mhonatóir agus do shúile, ionas gur féidir leo na spéaclaí ríomhaireachta cuí a fhorordú.
Chomh maith leis sin aird a thabhairt ar soilsiú.Is minic go n-eascraíonn solas geal le strus na súl san oifig.Is féidir 4 sciath frith-fhrithchaiteacha (AR) a chur i bhfeidhm ar an lionsa chun an méid glare agus solas frithchaite a shroicheann na súile a laghdú.
Cineálacha lionsaí le haghaidh spéaclaí ríomhaire
Tá na lionsaí seo a leanas saindeartha le húsáid ríomhairí.
•Lionsa radhairc aonair - Is é lionsa radhairc aonair an cineál gloine ríomhaire is simplí.Tá an lionsa iomlán deartha chun breathnú ar an scáileán ríomhaire, ag soláthar an réimse radhairc is leithne.Is breá le daoine fásta agus leanaí na lionsaí seo mar go bhfeiceann an monatóir soiléir agus gan bhac.Mar sin féin, beidh cuma doiléir ar rudaí atá i bhfad ar shiúl nó níos gaire ná do scáileán ríomhaire.
•Défhócas barr-réidh: Tá cuma dhéfhócasach ar bharr maol ar ghnáthdhéfhócas.Tá na lionsaí seo deartha sa chaoi is go n-oiriúnóidh leath uachtarach an lionsa chun díriú ar an scáileán ríomhaire agus go gcoigeartóidh an deighleog íochtair chun díriú ar an léamh is gaire.Tá líne infheicthe ag na lionsaí seo a roinneann an dá mhír fócais.Soláthraíonn na lionsaí seo radharc compordach ar do ríomhaire, ach bíonn cuma doiléir ar rudaí i bhfad uait.Ina theannta sin, d’fhéadfadh feiniméan ar a dtugtar “scipeáil fráma” tarlú.Is feiniméan é seo a tharlaíonn nuair a bhogann an breathnóir ó chuid amháin den lionsa go ceann eile agus an chuma ar an íomhá a bheith “ag léim”.
•Varifocal – Tugann roinnt gairmithe cúram súl lionsa “ríomhaire forásach” ar an lionsa seo.Cé go bhfuil dearadh cosúil le lionsaí ilfhócacha forásacha dofheicthe traidisiúnta gan líne gan líne, tá lionsaí varifocal i bhfad níos sainiúla do gach tasc.Tá teascán beag ag an lionsa seo ag barr an lionsa a thaispeánann rudaí i gcéin.Taispeánann an deighleog lár mór an scáileán ríomhaire, agus ar deireadh taispeánann an deighleog bheag ag bun an lionsa an lionsa.Fócas ar rudaí in aice láimhe.Is féidir iad seo a chruthú freisin ar bharr achar socraithe ó scáileán an ríomhaire in ionad an chianamhairc.Níl aon línte nó deighleoga infheicthe ag an gcineál lionsa seo, mar sin is cosúil le gnáthfhís.
Tá dea-oiriúnach an eochair
Is féidir le gloiní ríomhaireachta dul chun sochair úsáideoirí ríomhairí má chaitear agus má ordaítear iad i gceart.
Tuigeann optometrists agus oftailmeolaithe go maith na fadhbanna is cúis le siondróm fís ríomhaire agus is féidir leo cabhrú leat an péire ceart a aimsiú.
Am postála: Dec-08-2021