毎日コンピューター、タブレット、または携帯電話の前で長時間過ごすと、コンピューター ビジュアル シンドローム (CVS) やデジタル眼精疲労の症状が発生する可能性があります。多くの人がこの目の疲れやイライラを経験しています。コンピューター メガネは、コンピューターで作業したり、他のデジタル デバイスを使用したりするときに快適に作業できるように特別に設計されたメガネです。
コンピュータビジョン症候群とデジタル眼精疲労
CVS は、コンピューターまたはデジタル デバイスの長時間使用によって引き起こされる一連の症状です。症状には、眼精疲労、ドライアイ、頭痛、かすみ目などがあります。多くの人は、前かがみになったり、眼鏡の底を見ることで、これらの視力の問題を補おうとします。これが背中や肩の痛みを引き起こすことがよくあります。
症状は、目と脳の間に距離、まぶしさ、不十分な照明、または画面の明るさの問題があるために発生します。一度に特定の距離で画面に長時間集中すると、疲労、倦怠感、乾燥、灼熱感を引き起こす可能性があります。1つ
症状
CVS 患者は次の症状を経験することがあります。
•ドライアイ
•頭痛
•目の炎症
•かすみ目
•光に対する過敏症
•遠くの物体に一時的に焦点を合わせることができない（仮性近視または調節発作）
•複視
•目を細める
•首と肩の痛み
携帯電話やタブレットを使用しているときにデジタルで目が疲れる場合がありますが、コンピュータ画面では同じ問題は発生しません。私たちは通常、携帯電話やタブレットを目の近くに持っているため、これらのデバイスは通常遠くにあるコンピューター画面よりもこのことに気づきます。
CVS の症状は、年齢とともに発症する視覚障害である老眼によって引き起こされることもあります。老眼は、近くの物体を見るために焦点を変える目の能力の喪失です。通常40歳くらいで気づく
対処方法
コンピューターの使用中に目に問題がある場合は、次のヒントを試してみる価値があります。
•パソコン用メガネを思い浮かべてください
•まばたきして、息をして、止まります。まばたきの回数を増やし、頻繁に深呼吸をし、1時間ごとに短い休憩を取る
•目の乾燥やかゆみには人工涙液を使用してください。
•光のレベルを調整して、画面のまぶしさを軽減します。
•パソコン画面のフォントサイズを大きくする
20/20/20 ルールは、ディスプレイ付きデバイスを長期間使用する場合にも役立ちます。20 分ごとに、20 秒かけて 6 フィート離れたところ (窓の外、オフィス/家の後ろなど) から見てください。
また、適切な画面の高さ (上下に傾かずにまっすぐ前を見る) やランバーサポート付きのより良い椅子の使用など、優れた人間工学も問題に対処するのに役立ちます。デジタル視覚疲労。
コンピューター用メガネがどのように役立つか
CVS の症状の一部が発生していると思われる場合は、コンピューター メガネを使用すると効果が得られる可能性があります。コンピューター用メガネを使用すると、レンズ全体が同じ距離に焦点を合わせるため、コンピューター画面を見るために頭を後ろに傾ける必要がありません。
コンピュータ作業では、短い距離に目の焦点を合わせる必要があります。コンピュータ画面は通常、快適な読書距離よりも少し離れたところに設置されているため、標準的な老眼鏡では一般に CVS の症状を軽減するのに十分ではありません。コンピューター用メガネを使用すると、コンピューター画面からの距離に焦点を合わせやすくなります。
コンタクトレンズ着用者は、コンピュータを使用するときにコンタクトの上にメガネを着用する必要がある場合があります。
コンピュータ ビジョンの問題は若い人にも発生するため、CVS は 40 歳以上の人だけに存在する問題ではありません。CVS は急速に、すべての年齢層の診療グループに共通する苦情になりつつあります。
毎日 4 時間以上コンピューターの前で過ごすと、たとえ小さな未矯正の視力の問題であっても、さらに深刻になる可能性があります。
パソコン用メガネの入手方法
かかりつけ医または眼科医は、CVS の症状を軽減するためにコンピューター用メガネを処方する場合があります。
予約する前にワークスペースを確認してください。医療提供者が適切なコンピューター メガネを処方できるように、モニターと目の間の距離など、ワークスペースがどのように設定されているかを正確に把握することが重要です。
照明にも注目してください。オフィスでは明るい光が目の疲れを引き起こすことがよくあります。レンズには4つの反射防止（AR）コーティングを施し、目に届く眩しさや反射光の量を軽減します。
パソコン用メガネのレンズの種類
以下のレンズは、コンピュータでの使用のために特別に設計されています。
•単焦点レンズ – 単焦点レンズは、最も単純なタイプのコンピュータ ガラスです。レンズ全体がコンピューター画面を見るように設計されており、最も広い視野を提供します。モニターがクリアで遮るものがないので、大人も子供もこのレンズを気に入っています。ただし、コンピュータ画面より遠くまたは近いオブジェクトはぼやけて表示されます。
•フラットトップ遠近両用メガネ: フラットトップ遠近両用メガネは、通常の遠近両用メガネと同じように見えます。これらのレンズは、レンズの上半分がコンピュータ画面に焦点を合わせるように調整され、下半分が最も近い読み取り値に焦点を合わせるように調整されるように設計されています。これらのレンズには、2 つの焦点セグメントを分割する目に見える線があります。これらのレンズはコンピュータを快適に表示しますが、遠くにある物体がぼやけて見えます。また、「フレーム飛び」と呼ばれる現象が発生する場合があります。これは、観察者がレンズのある部分から別の部分に移動し、画像が「ジャンプ」しているように見えるときに発生する現象です。
•バリフォーカル – 一部の眼科専門家は、このレンズを「プログレッシブ コンピューター」レンズと呼んでいます。従来のラインレス不可視累進多焦点レンズと設計は似ていますが、可変焦点レンズはそれぞれのタスクにはるかに特化しています。このレンズには、レンズの上部に小さなセグメントがあり、遠くの物体を表示します。中央の大きなセグメントはコンピュータ画面を示し、最後にレンズの下部にある小さなセグメントはレンズを示します。近くの物体に焦点を合わせます。これらは、リモート ビューの代わりに、コンピューター画面から一定の距離を置いて上に作成することもできます。このタイプのレンズには目に見える線やセグメントがないため、通常の視力のように見えます。
適切なフィット感が鍵です
コンピュータ メガネは、適切に着用および処方されていれば、コンピュータ ユーザーに有益です。
検眼医や眼科医は、コンピューター ビジョン症候群によって引き起こされる問題をよく知っており、適切なメガネを見つけるお手伝いをします。
投稿時間: 2021 年 12 月 8 日