Computerbrillen und Computer-Vision-Syndrom

Wenn Sie jeden Tag viel Zeit vor einem Computer, Tablet oder Mobiltelefon verbringen, kann dies zu Symptomen eines Computer-Visual-Syndroms (CVS) oder einer digitalen Überanstrengung der Augen führen.Viele Menschen leiden unter dieser Ermüdung und Reizung der Augen.Computerbrillen sind Brillen, die speziell dafür entwickelt wurden, bequem am Computer oder bei der Nutzung anderer digitaler Geräte zu arbeiten.

Computer-Vision-Syndrom und digitale Augenbelastung

CVS ist eine Ansammlung von Symptomen, die durch die längere Nutzung eines Computers oder digitalen Geräts verursacht werden.Zu den Symptomen gehören Überanstrengung der Augen, trockene Augen, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen.Viele Menschen versuchen, diese Sehprobleme auszugleichen, indem sie sich nach vorne beugen oder auf den unteren Rand ihrer Brille schauen.Dies führt häufig zu Rücken- und Schulterschmerzen.

Die Symptome treten auf, weil zwischen den Augen und dem Gehirn möglicherweise Abstand, Blendung, unzureichende Beleuchtung oder Probleme mit der Bildschirmhelligkeit bestehen.Eine längere Konzentration auf den Bildschirm in einer bestimmten Entfernung kann zu Müdigkeit, Erschöpfung, Trockenheit und einem brennenden Gefühl führen.eins

Symptome

Bei Menschen mit CVS können die folgenden Symptome auftreten:

•Trockenes Auge

•Kopfschmerzen

•Augen Irritation

•Verschwommenes Sehen

•Lichtempfindlichkeit

•Vorübergehende Unfähigkeit, sich auf entfernte Objekte zu konzentrieren (Pseudomyopie oder akkommodierende Anfälle)

•Diplopie

•Schielen

•Nacken- und Schulterschmerzen

Bei der Nutzung Ihres Mobiltelefons oder Tablets kann es zu einer digitalen Überanstrengung der Augen kommen, das gleiche Problem tritt jedoch nicht auf Ihrem Computerbildschirm auf.Normalerweise haben wir Mobiltelefone und Tablets in der Nähe unserer Augen, daher können diese Geräte dies stärker wahrnehmen als Computerbildschirme, die in der Regel weit entfernt sind.

CVS-Symptome können auch durch Presbyopie verursacht werden, eine Sehstörung, die sich mit zunehmendem Alter entwickelt.Unter Presbyopie versteht man den Verlust der Fähigkeit des Auges, den Fokus zu ändern, um nahe Objekte zu sehen.Normalerweise wird es etwa im 40. Lebensjahr bemerkt

Wie man damit umgeht

Wenn Sie beim Arbeiten mit dem Computer Augenprobleme haben, sind die folgenden Tipps einen Versuch wert.

•Denken Sie an eine Computerbrille

•Blinzeln, atmen und innehalten.Blinzeln Sie häufiger, atmen Sie häufig tief durch und machen Sie jede Stunde kurze Pausen

•Verwenden Sie künstliche Tränen bei trockenen oder juckenden Augen.

•Passen Sie die Lichtstärke an, um die Blendung durch den Bildschirm zu reduzieren.

•Erhöhen Sie die Schriftgröße Ihres Computerbildschirms

Auch bei der Langzeitnutzung von Geräten mit Display ist die 20/20/20-Regel sinnvoll.Nehmen Sie sich alle 20 Minuten 20 Sekunden Zeit, um aus einer Entfernung von 20 Fuß (vor dem Fenster, hinter Ihrem Büro/Haus usw.) zu schauen.

Auch eine gute Ergonomie wie die richtige Bildschirmhöhe (geradeausschauen, ohne nach oben und unten zu kippen) und die Verwendung eines besseren Stuhls mit Lordosenstütze können Ihnen bei der Bewältigung des Problems helfen.Digitale visuelle Ermüdung.

Wie Computerbrillen helfen können

Wenn Sie glauben, dass bei Ihnen einige der Symptome von CVS auftreten, könnte eine Computerbrille für Sie von Vorteil sein.Bei einer Computerbrille ist das gesamte Objektiv auf die gleiche Entfernung fokussiert und Sie müssen Ihren Kopf nicht nach hinten neigen, um auf den Computerbildschirm zu schauen.

Bei der Arbeit am Computer geht es darum, die Augen auf eine kurze Distanz zu fokussieren.Computerbildschirme sind in der Regel etwas weiter als in angenehmer Leseentfernung platziert, sodass eine Standard-Lesebrille im Allgemeinen nicht ausreicht, um CVS-Symptome zu lindern.Eine Computerbrille erleichtert es einer Person, sich auf die Entfernung zum Computerbildschirm zu konzentrieren.

Kontaktlinsenträger müssen möglicherweise eine Brille auf ihren Kontaktlinsen tragen, wenn sie den Computer benutzen.

Computer-Vision-Probleme treten auch bei jungen Menschen auf, sodass CVS kein Problem ist, das nur bei Menschen über 40 Jahren auftritt. CVS entwickelt sich schnell zu einer häufigen Beschwerde für alle Altersgruppen in der Praxis.

Wenn Sie täglich mehr als vier Stunden vor dem Computer verbringen, können selbst kleine, unkorrigierte Sehprobleme schwerwiegender werden.

So erhalten Sie eine Computerbrille

Ihr Hausarzt oder Augenarzt kann Ihnen eine Computerbrille verschreiben, um die CVS-Symptome zu lindern.

Werfen Sie vor der Buchung einen Blick auf Ihren Arbeitsplatz.Es ist wichtig, dass Ihr Arzt genau weiß, wie Ihr Arbeitsplatz eingerichtet ist, beispielsweise den Abstand zwischen Ihrem Monitor und Ihren Augen, damit er Ihnen die richtige Computerbrille verschreiben kann.

Achten Sie auch auf die Beleuchtung.Helles Licht führt im Büro oft zu einer Überanstrengung der Augen.Auf die Linse können 4 Antireflexionsbeschichtungen (AR) aufgetragen werden, um die Menge an Blendung und reflektiertem Licht, das die Augen erreicht, zu reduzieren.

Arten von Linsen für Computerbrillen

Die folgenden Objektive sind speziell für die Verwendung am Computer konzipiert.

•Einstärkengläser – Einstärkengläser sind die einfachste Art von Computerglas.Das gesamte Objektiv ist so konzipiert, dass es auf den Computerbildschirm blickt und so das größte Sichtfeld bietet.Sowohl Erwachsene als auch Kinder lieben diese Objektive, weil der Monitor klar und ungehindert aussieht.Objekte, die weiter entfernt oder näher als Ihr Computerbildschirm sind, werden jedoch verschwommen angezeigt.

•Bifokalbrillen mit flachem Oberteil: Bifokalbrillen mit flachem Oberteil sehen aus wie normale Bifokalbrillen.Diese Objektive sind so konzipiert, dass sich die obere Hälfte des Objektivs an die Fokussierung auf den Computerbildschirm anpasst und das untere Segment an die Fokussierung auf den nächstgelegenen Messwert.Diese Linsen haben eine sichtbare Linie, die die beiden Fokussegmente trennt.Diese Objektive ermöglichen eine angenehme Sicht auf Ihren Computer, Objekte in der Ferne erscheinen jedoch verschwommen.Darüber hinaus kann ein Phänomen namens „Frame Skipping“ auftreten.Hierbei handelt es sich um ein Phänomen, das auftritt, wenn der Betrachter von einem Teil des Objektivs zum anderen wechselt und das Bild den Eindruck erweckt, als würde es „springen“.

•Gleitsichtglas – Einige Augenoptiker bezeichnen diese Linse als „Progressiv-Computerlinse“.Obwohl sie im Design den herkömmlichen unsichtbaren, progressiven Multifokallinsen ohne Linien ähneln, sind Gleitsichtlinsen viel spezifischer für jede Aufgabe.Dieses Objektiv verfügt über ein kleines Segment an der Oberseite des Objektivs, das Objekte in der Ferne anzeigt.Das große mittlere Segment zeigt den Computerbildschirm und schließlich zeigt das kleine Segment am unteren Rand des Objektivs das Objektiv.Konzentrieren Sie sich auf Objekte in der Nähe.Diese können anstelle der Remote-Ansicht auch oben mit einem festgelegten Abstand zum Computerbildschirm erstellt werden.Dieser Linsentyp weist keine sichtbaren Linien oder Segmente auf und sieht daher wie normales Sehen aus.

Eine gute Passform ist der Schlüssel

Computerbrillen können Computernutzern zugute kommen, wenn sie richtig getragen und verschrieben werden.

Optiker und Augenärzte sind sich der durch das Computer-Vision-Syndrom verursachten Probleme bewusst und können Ihnen dabei helfen, das richtige Paar zu finden.